我が家のワンプレートご飯１３

不殺生菜食（ベジタリアン）の我が家のワンプレートご飯。

白米に市販の青菜ふりかけ

四十日大根のピクルス酢漬け

厚揚げとレンコンの煮物

庭で採れたほうれん草と、

サラダミックスの葉ものを使って、

えのきとクルミの炒め物

にんじんの梅酢漬けとグリーントマト・大根・きゅうり・なすのぬか漬け


崩し豆腐とうす揚げのお汁物

黒胡椒をトッピング


■今回のレシピ、我が家の自然農畑で採れたもの：ほうれん草＆サラダミックス

常習的な要素のある甘味。
ついつい手を伸ばしてしまうお菓子、パクパク口に運んでしまうご飯におかず。
お腹がすいていないのに・・・あるいはお腹がいっぱいなのにも関わらず。

なんとなく・・・行き着いたのがワンプレート。
炭水化物の過度な糖分の摂取を控えるべく、ワンプレートでのご飯を試みる。
（実際に控えられているのかは、？？？だけどね）

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虹色アーチ／アースパワー全開！自然農

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