vol.417 悩みをプラスにする秘訣【悩みは神様からの贈り物！】

vol.417 悩みをプラスにする秘訣【悩みは神様からの贈り物！】

vol.417 悩みをプラスにする秘訣

こんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

コロナの第3波の影響が少しずつ広がっていますが、皆さんはいかがお過ごしですか？

皆さんはマインドセットという言葉をお聞きになったことがありますか？

マインドセットとは、私流に言い直せば考え方の癖のことです。

マインドセットのパイオニア、スタンフォードのキャロルドゥエック博士は生まれつきの能力以上に、
その人がどんな考え方の癖、マインドセットをもっているかが人生が大きく左右することを証明しました。

マインドセットには硬直型と成長型の二つのタイプがあります。

硬直型の特徴は、人間の能力は生まれつきで、もともと才能のある人がそれを発揮して成果を上げると考えます。

だから硬直型の人は自分が有能に見えることにとてもこだわります。失敗は能力のなさだと捉え、自分の失敗を認めません。

それに対し成長型の人は、能力は努力によって伸ばせると考えます。

だから能力を伸ばすための努力を惜しまず、失敗もそこからも学ぶことがあると考えるためチャレンジを恐れません。

失敗を恐れずに努力をする人と、努力を嫌い失敗から学ぼうとしない人とでは、同じ能力でも結果が変わってくることは想像がつきますよね！

もし自分はどちらかと言えば硬直タイプだなぁと感じた時は、どうすればいいんでしょう？

今日は3分メッセージ「悩みは神様からの贈り物！」であなたも成長タイプになるための秘訣を話しています。

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つらいなぁと感じる悩みや問題も「これは自分の人生にプラスになる！」と考えだけでと本当にプラスに変わります。

悩みはあなたやあなたの家族がもっと幸せになるために贈り物！大丈夫！あなたにもできます！

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vol.416 ふと寂しくなる時【悩みは神様からの贈り物！】

vol.416 ふと寂しくなる時【悩みは神様からの贈り物！】

vol.416 ふと寂しくなる時

こんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

音楽プロデューサーでコラムニストのジェーンスーさんの著書にこんなエピソードがありました。ちなみにジェーンスーさんは生粋の日本人です。

ある時SNSを見ていたスーさんは、幸せな家族の写真がでてくると自分の心が乱れることに気がついたそうです。最初ご自分が40代で未婚女性だから、子供がいる人が羨ましいんだろうとスーさんは考えました。でもそれが本当の原因ではないと思い始め、どんな時に心が乱されるのかをスーさんは観察し始めたそうです。
 すると小さな女の子がお父さんにかわいがられている様子に心がざわつくのだとわかりました。スーさんの子供時代は、父親は外で働き、母親が子育てというのが当たり前でした。みんなそうでしたよね。子育てに父親が参加することは珍しく、どこ家でもそうだったから寂しさを感じた記憶は特になかったといいます。それなのに30年以上たった今になって「私もあの子みたいにかまって欲しかった。」と感じる自分に気づいたんです。困りますよね。そのことに気づいたスーさんも困りました。もう大人になってる自分が「お父さんにもっとかまってほしかった。」と小さな女の子のような寂しさを感じたところでどうすることもできないからです。

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ずっと前にもらい損ねたはずの愛情を、今受け取ることができるんです。

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vol.415 鎧を脱ごう！【悩みは神様からの贈り物！】

vol.415 鎧を脱ごう！【悩みは神様からの贈り物！】

vol.415 鎧を脱ごう！

こんにちは！
グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

皆さんは怒り耐性という言葉をお聞きになったことがありますか？この若者言葉を私は息子に教えてもらいました！

誰かに怒りを挑発される時も平常心を保てる人を怒ることに耐えると書いて、怒り耐性があると言うそうです。

確かに何かにつけてすぐ動揺したり、細かいことに目くじらを立て怒る人を私たちは大人気ないと考えます。

大人気はないよりある方がいいですよね！

「大人気ないなぁー」と言わるのは嫌なので、本当は言われた言葉が気になっても、本当はその事実にすごくがっかりしても

「こんなことぐらい気にしない！」「こんなことで傷つかない！！」と自分に言い聞かせて私たちはやり過ごします。

だけど、内心胸がチクチクと痛んだ覚えはみんなあるかもしれません。

誰かに言われた言葉に落ち込んだり、腹を立てたり、また誰かに嫉妬心を覚える時、私たちの心の底にはさみしさが流れているんです。

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大切な人の前では弱さを見せられることも本当の強さです。
皆さんはどう思いましたか？

心の鎧を脱ぐ勇気があれば、もうあなたが孤独になることはありません。大丈夫、あなたにもできます！

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Vol.414 どうしてあの人はいつも幸せなの？【悩みは神様からの贈り物！】

Vol.414 どうしてあの人はいつも幸せなの？【悩みは神様からの贈り物！】

Vol.414 なぜあの人はいつでも幸せそうなの？

こんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

皆さんは「こうなれば幸せなのに」と思う事がありますか？

もう少し収入が増えたら。もう少しやりがいのある仕事ができれば。もっと自分を大切にしてくれる人がいたら幸せになのに。

 

願いをもつことはいいことですよね！一生懸命願うことでそれがあなたのものになる確率が上がります。でも願っても思い通りにいかないと私たちは寂しく感じます。

今回のアメリカ大統領選はだいぶ混乱しています。あらゆる手を使ってもとにかく再選したいというトランプ氏の様子がメディアを通して伝わってきます。「大統領に再選しないことは不幸だ」とトランプ氏は考えているんでしょうか。でも大統領になれないことで「なんて自分は不幸なんだ！と思う人はトランプさんぐらいかもしれません。

そうなんです。私たちは一人一人この状態になら幸せ、この状態なら不幸という自分ならではの基準をもっています。そして「これが幸せ」と自分が思う条件を満たしている時だけ幸福感を感じるんです。

「大統領になれないなんて自分はなんて不幸なんだ！」と私たちが思わずにいられるのは、自分の幸せの基準に大統領であるという文字がないおかげなんです。

「自分は不幸だな」そう感じたことがあるからあなただからこそ、これからもっと幸せになることができます！悩みはあなたや家族が幸せになるための贈り物！大丈夫、あなたにもできます！

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