【vol 558 謙遜は、本当に美徳!? 】 自分に自信がもてないインポスター症候群 【悩みは神様からの贈り物】

【vol 558 謙遜は、本当に美徳!? 】 自分に自信がもてないインポスター症候群 【悩みは神様からの贈り物】

日本には、人から褒められた時に「そんなことないですよ～」と答える謙譲の美徳という文化があります。周囲に傲慢な印象を与えず、人間関係を円滑にしていこうという一つの知恵でもあります。 でも謙遜もやりすぎると、自分への自信を失う原因になるんです。 自分への評価を素直に肯定できない状態を、心理学ではインポスター症候群といいます。 インポスター症候群では、実際にいろいろなことをできていても、それが自分の力だとは信じられず 「単に運がよかっただけ。」 「私の実力ではない、周りが良かったから。」と考えてしまったりします。 確かにこういう考え方は敵をつくることもなく、謙虚なので、一見よさげに見えます。 でもインポスター症候群の人には、自分を過小評価するために、自分に自信がもてない、自分を好きになれないというマイナス面もあるんです。 インポスターという言葉は、詐欺師やペテン師という意味があります。その結果は自分の努力の成果なのに、何となく実際の自分をよりよく見せて、周りをだましているような感覚が、インポスター症候群にはあるんです。 だから自分への周囲の期待が大きくなると「周りをがっかりさせる結果になるのではないか。」と不安になり、それが負担や重荷になってしまう事もあります。 オリンピック選手でも、期待されると力を出せる人と、期待が大きくなったことで、力が発揮できなくなってしまう人がますよね。 でもインポスター症候群の人は、どうして自分を過小評価してしまうんでしょう？ 周囲に傲慢な印象を与えず、自分に自信をもてるそ秘訣を話します。ぜひ聴いてくださいね！ 悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物！ 大丈夫！あなたにもできます！ 著者　心理カウンセラー/講演家　かなう美保　 12歳までの記憶を失う体験をする。重い障害の娘を自宅で看護し天国に送った。息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため担任からいじめられたことが原因で高校を中退、ひきこもりになった息子に寄り添う。やがて息子は大学に入学、現在は小学校の先生をしている。特別養子により血のつながらない子を我が子として育てている。 カウンセリングに興味のある方は！ HP ⁠⁠⁠⁠http://kanaumiho.com/⁠⁠ Facebookアカウント　⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mihokanau

【vol. 557 親の生真面目さがつくる生きづらさ】-ひきこもりの解決 【悩みは神様からの贈り物！】

【vol. 557 親の生真面目さがつくる生きづらさ】-ひきこもりの解決 【悩みは神様からの贈り物！】

その地域では、小学生の子供たちの塾の終わりの時刻、夜10時頃になると、子供のお迎えの車が塾の前にずらりと並ぶそうです。 そして迎えに来たお母さんたちは、真冬でも、寒空の下、車の外で子供を待つそうです。 「なぜ、暖かい車の中で待たないの？」と聞けば、「我が子が一生懸命がんばっているのだから。」と答えるそうです。 自分のために、寒い中凍えながら待ってくれている親を見て、皆さんなら、それを愛情と感じるでしょうか？それともプレッシャーと感じるでしょうか？ そんな子供たちに「もう塾をやめたい」と言う事のできる自由はあるんでしょうか？ ひきこもりというと今でも、我慢の足りない人や心の弱い人がなるものという理解をされる方もいるかもしれません。 でも実際には、我慢強くて、自分に厳しい人がひきこもりになることの方が多いようです。何ごとにも手を抜かずに、我慢を重ねて頑張り続け、限界を超えて自分を追い込んだ結果、身動きが取れなくなった状態が、一般にひきこもりだからです。 ひきこもる人たちの親もまた、自分に厳しい頑張り屋さんが多いようです。しっかりと子供を育て、家事も手を抜かず、栄養も考えた食事を日々つくり、人付き合いもそつなくこなす、こんな親の鏡のような方が多いかもしれません。 でも 親のそんな生真面目さが、子供の生きづらさをつくることも多いんです。 ひきこもりが解決し、親も子も楽に生きられるようになるための秘訣を話しています。ぜひ聴いてくださいね！ 悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物！ 大丈夫！あなたにもできます！ 著者　心理カウンセラー/講演家　かなう美保　 12歳までの記憶を失う体験をする。重い障害の娘を自宅で看護し天国に送った。息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため担任からいじめられたことが原因で高校を中退、ひきこもりになった息子に寄り添う。やがて息子は大学に入学、現在は小学校の先生をしている。特別養子により血のつながらない子を我が子として育てている。 カウンセリングに興味のある方は！ HP ⁠⁠⁠⁠http://kanaumiho.com/⁠⁠ Facebookアカウント　⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mihokanau

【vol 556 セルフ サボタージュを見つけて幸せの上限をあげる！ -幸せを邪魔するセルフ サボタージュ行動

【vol 556 セルフ サボタージュを見つけて幸せの上限をあげる！ -幸せを邪魔するセルフ サボタージュ行動

「いいことがあった時に、あんまり喜ぶと後で悪いことが起こるよ！」 皆さんも、こう言われたことがあるかもしれません。 親しくなった人との人間関係が壊れてしまう事が時々ある。 貯金すると決めたのに、ある程度お金が貯まると使ってしまう。 大切な時に失敗することが時々ある。 多かれ少なかれ誰でも、こういう経験はあるかもしれません。 心理学では、これをセルフサボタージュといいます。 セルフというのは自分のことですよね。サボタージュは妨害するという意味です。つまりセルフサボタージュは、自分の幸せや成功を自分が邪魔してしまう状態なんです。 私たちは潜在意識の中で、自分の成功や幸せの上限はココと決めています。その上限を超えるお金や幸せや成功が、舞い込んでくると、それは自分にはふさわしくないと壊してしまうの、セルフ サボタージュです。 自己破壊的行動と言うと、うまくいかない時に飲みすぎや、やけ食いするという印象があるかもしれません。 もちろんそういうこともありますが、一番多いのは、物事がうまくいきそうな時に、それを邪魔するセルフ サボタージュなんです。 これは深層心理をかいくぐって出てくるために、自分ではなかなか気がつきづらいという特徴があります。 どうしたらセルフ サボタージュを見つけて幸せの上限をあることができるんでしょう？ 続きを、ぜひ聴いてくださいね！ 悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物！ 大丈夫！あなたにもできます！ 著者　心理カウンセラー/講演家　かなう美保　 12歳までの記憶を失う体験をする。重い障害の娘を自宅で看護し天国に送った。息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため担任からいじめられたことが原因で高校を中退、ひきこもりになった息子に寄り添う。やがて息子は大学に入学、現在は小学校の先生をしている。特別養子により血のつながらない子を我が子として育てている。 カウンセリングに興味のある方は！ HP ⁠⁠⁠⁠http://kanaumiho.com/⁠⁠ Facebookアカウント　⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mihokanau