「簡単ヨガ＠千葉県我孫子市」
一体どんなことをやるのだろう・・・？
体が硬いけどポーズが出来るかしら・・・？
この所体力に自信が無くて・・・
身体中あちこち凝っていて辛い・・・
ヨガに興味はあるけど、上記のような悩み、又は漠然とした不安を感じていて一歩踏み出せない方、
「簡単ヨガ」は決して無理をしません。
沖ヨガをベースとした、ヨガが初めての方でも簡単に行なえるようなポーズを、ゆったりとした
呼吸と共に行ないます。
身体の状態は人それぞれです。
周りを気にせず、今の自分にとって出来ることを心地良い範囲で、ゆったりとした深い呼吸と共に
行ない心身の健康を目指します。
そして、「簡単ヨガ」を開始してから一ヶ月後、三ヶ月後、半年後、一年後、・・・
時間の経過と共に様々な心身の変化を感じるようになるでしょう。
あと○○経ったらどこが変化するかな？どんな風に変わるかしら？
楽しみながら、細く長く続けていただければ幸いです。
「簡単ヨガ＠千葉県我孫子市」
会場：ダンススタジオナガオカ 寿スタジオ（我孫子市役所近く） 最寄り駅はJR我孫子駅です JR我孫子駅より阪東バスで約10分 最寄りのバス停「市役所」より徒歩約３分 案内はこちら
千葉県我孫子市寿2-27-31
電話：04-7185-3858
※入口は大通りに面していません。反対側になります。
案内はこちら
開催日時：木曜日 午前10:30～11:30 月４回
月会費：4,000円＋税
服装など：動きやすい格好にて足元は基本裸足（どうしても足が冷えて辛い場合、五本指靴下着用・可）、更衣スペース有り、
※レッスン中は時計、ネックレスといった装身具は外された方がよいかと思います
持ち物：水分補給用の水など、ポーズ補助用（時々使います）や汗拭き用のタオル
※ヨガマットは会場に用意有り
レッスン概要（2015年1月現在）：
第一週～第四週を通して、ツボ刺激や関連部位を使ったほぐし等の準備行法、ポーズ、連続ポーズ、軽い筋トレ、呼吸法、簡単な瞑想法など幅広く行ないます
講師：遠藤
講師略歴：
2007年４月 ヨガに取り組み始める
2012年３月 龍村式呼吸法＆健康ヨガ 指導者養成コース 修了
2014年５月 龍村ヨガホリスティックヘルスコンサルタント養成講座 レベル１課程 修了
2016年１月 龍村式指ヨガインストラクター養成講座 修了
2016年４月 龍村ヨガホリスティックヘルスコンサルタント養成講座 修了
無料体験レッスンできます（お一人さま１回限り）。
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