術後17日目になりました

簡単ヨガを担当していた遠藤です。


こちらの手術することを決めましたにも書きましたが
持病の尿管狭窄症を根本解決するべくこの度入院・手術し、6/15に退院しました。


そして今日、術後17日目を迎えました。


今の傷口は、とにかく痒い！！
治りかけだから仕方ないけど、痒くてたまりません（汗）。


歩くスピードはかつての3/4程度にまで戻りました。



術後間も無い頃はできないことだらけだったのに、日に日にあれもできるようになった、これも今日はできる！と
うれしい変化を感じたものです。


このまま順調に回復するといいな。



昨日は手賀沼一周ドライブへと出かけました。
緑がとてもきれいでした。



そして




久しぶりに"小綬鶏"へ。


愛する地元を楽しんだ1日でした。



それでは。



遠藤



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退院しました

簡単ヨガを担当していた遠藤です。


こちらの手術することを決めましたにも書きましたが
持病の尿管狭窄症を根本解決するべくこの度入院しました。


6/8水曜日に入院、翌日6/9木曜日に手術を済ませ、術後6日目となる一昨日無事に退院いたしました。
手術は腹腔鏡下にて行われましたので、腹部に１５ミリほどの傷が3箇所あります。


今は術後８日目。


傷口はまだ痛みますが、日に日に回復していることを感じます。


しかしまだ体力は戻らず、背筋もまっすぐに伸ばせず、歩くスピードはかつての半分程度です。


術後新たに留置した尿管ステントはこれから二ヶ月ほど後に抜く予定です（このとき手術の成功失敗がはっきり分かります）。


ともあれ、今は回復に専念したいと思います。


取り急ぎご報告でした。



遠藤



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【最後のレッスン】5年間ありがとうございました（5月期第四週）

簡単ヨガの遠藤です。



日差しが強く空気が爽やかな千葉県北西部。
梅雨入り前の短いけど過ごしやすい時期ですね。



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さて、今日は簡単ヨガ5月期第四週の日でした。

本日をもって簡単ヨガは終了となります。

ご参加下さった皆様、ありがとうございました。


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今日のレッスン内容は「簡単筋トレ」をテーマにしました。


最後のレッスンはどんな内容にしようか、、遠藤は随分前から考えていました。

そして、よし、筋トレにしよう！と決めました。


腹筋、背筋、大腿筋、そして女性の場合は骨盤底筋群。

これらの筋力を今後もある程度維持していけたらきっと年齢を重ねても快適でいられる、そう思ったからです。

ただ、中高年向け筋トレプログラムをそのままやっても面白くないので、ヨガのポーズを使いました。

少し負荷が大きかったかもしれませんが、皆さんきちんとできていましたね。


どれも難しくなく簡単なものばかり。

どうか今後も生活の中に取り入れ実践してもらえたら、遠藤はそう願っています。

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2010年4月から始まった簡単ヨガ、とうとう終わりを迎えました。

この5年少々、色々な出来事がありましたがあっという間に過ぎた気がします。

私がこのような指導員活動をすることができたのは簡単ヨガに参加して下さったみなさん、ダンススタジオナガオカのオーナー、その他大勢の方達のお陰だと思います。心より感謝致します。


来週の今頃、遠藤はまさに手術の真っ最中かもしれません。

きっと全てがうまくいく、そう信じ頑張ってまいります。


退院し体調が回復したら、また何かしらの形でヨガ指導員活動ができればと考えています。



これまで簡単ヨガをご愛顧下さった皆様、本当にありがとうございました！

またいつか一緒にヨガの練習ができればうれしく思います。



それでは、暑い夏がやってきますがどうか体調に気をつけて過ごしましょう。




簡単ヨガ　遠藤



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