簡単ヨガ@千葉県我孫子市

沖ヨガをベースとした初心者でも簡単に行なえるポーズをゆったりとした呼吸と共に行ない、心身の健康を目指します

東京湾をぐるりと

2015年08月14日 16時59分03秒 | 小旅行やイベント
簡単ヨガの遠藤です。



東京湾をぐるりと回ってきました。

海辺は割と涼しかったです。






テーブルに着いた所。
これから始まるイベントや景色に胸がワクワクしっぱなし。








オーダーしたノンアルコールカクテル。
遠藤は下戸なのでアルコールが飲めません。
こういう時、少しくらいアルコールが嗜めると楽しいのになあ、なんて思う。








オードブル
"白身魚とマッシュポテトのテリーヌ 旬の野菜のマーブル仕立て"

美しいですね。
食べるのが勿体無いです。
まあ、三口くらいでぺろりなんですけど(笑)。








スープ
"ブイヤベース風魚介のスープ"

海の幸が口いっぱいに広がります。









ゲートブリッジ。









メイン
"シリアルをまとった本日のお魚のソテー トウモロコシのクリームソース"

本日のお魚は イトヨリダイ でした。
衣がサクサクとしていて味も食感も素晴らしかった。









デザート
"パティシエより本日のスイーツバリエ"

白桃のパイと自家製バニラアイスでした。
バニラアイスの甘さが控えめで、最後まで飽きずに食べられました。









まるでキリンのようなクレーン群。








海の科学館。

残念ながら数年前にクローズ。
最後に訪れた数年前、偶然練習船の日本丸が停泊していて、遠藤は思わずコーフンしたことを今でも覚えています。









台場。









レインボーブリッジ再び。

ここを抜けるとそろそろクルージングも終わり。











今日の船はモデルナでした。
いつ見てもかっこ良くて素敵。




本来は昨年10月に乗る予定だったのですがその直前、留置していた尿管ステントをいったん抜いたら(残念ながら尿管が狭窄していたせいで)尿の流れが詰まってまた水腎症になってしまい、狭窄した尿管を拡張する処置が必要になりました。

罹っている病院は手術の予定が大体一ヶ月以上先まで決まっているのですが、その時は偶然次週に一件キャンセルが出たのですぐに入院・手術することになり、残念ながらこちらのクルーズはキャンセルすることになりました。

10ヶ月越しの乗船、、あの頃は自分の体の状態がどうなるのか全く先が見えずに不安な日々を過ごしていました。

望む結果にはならなかったけど、とりあえず腎機能は戻りつつあるので良かったと思います。
あとは尿管ステントとの折り合いをどう付けるか、なんだけど。
何か刺激の少ないステント、開発されないかなあ。





では、まだまだ暑い日が続きそうですが体調に気を付けて過ごしましょう。




簡単ヨガ 遠藤



【簡単ヨガ】

会場:ダンススタジオナガオカ 寿スタジオ(我孫子市役所近く) 

   千葉県我孫子市寿2-27-31  
   電話:04-7185-3858
   ※入口は大通りに面していません。反対側になります。
   案内はこちら
開催日時:木曜日 午前11:00~12:00 月4回


月会費:4,000円+税 




2015年8月日程

第一週:7/30(木) 11:00~

第二週:8/6(木) 11:00~

第三週:8/20(木) 11:00~

第四週:8/27(木) 11:00~


※8/13(木)はお休みとさせていただきます。




※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

猛暑の中ありがとうございました

2015年08月06日 15時20分31秒 | 簡単ヨガ
簡単ヨガの遠藤です。




口を開けば「暑い」という言葉しか出ないこの頃、、
皆さまいかがお過ごしでしょうか?

この猛烈な暑さは一体いつまで続くのでしょうね。



そんな猛暑の中ではありますが、今日は簡単ヨガ8月期第二週の日でした。


今日お越し下さった皆さま、本当に本当に暑い中にもかかわらずありがとうございました。

暑くて嫌になるけど、ヨガをやるとすっきりするから頑張って来ました~
なんて言葉が聞けて、遠藤はとてもうれしかったです。


今日のレッスンは「腸を意識」して行ないました。

普段何気なくやっている数々のポーズ、腸という場所に意識を向けるとどのような感覚があるのか、、?体験しながらレッスンを進めました。


我々の体内老廃物、その7~8割が腸から出ると言われます。
つまり腸の流れが滞る(便秘ね)ことは体内毒素がどんどん溜まるということに。

ただでさえ暑くて体がだるくなりがちかと思います。

体内毒素をちゃんと出して少しでもすっきりとした体に整え、この暑さを乗り切りましょう。



来週の簡単ヨガはお休みです。
また再来週お待ちしております。



では、まだまだ暑い日が続きそうですが体調に気を付けて過ごしましょう。




簡単ヨガ 遠藤



【簡単ヨガ】

会場:ダンススタジオナガオカ 寿スタジオ(我孫子市役所近く) 

   千葉県我孫子市寿2-27-31  
   電話:04-7185-3858
   ※入口は大通りに面していません。反対側になります。
   案内はこちら
開催日時:木曜日 午前11:00~12:00 月4回


月会費:4,000円+税 




2015年8月日程

第一週:7/30(木) 11:00~

第二週:8/6(木) 11:00~

第三週:8/20(木) 11:00~

第四週:8/27(木) 11:00~


※8/13(木)はお休みとさせていただきます。




※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。