開運は足元から

簡単ヨガの遠藤です。




運がよくなりた～い！


これは誰もが願うことかと思います。


この記事にも書いた内容ですが、運がよくなりたいならばまずは


自分の足元を整える


といいかな、と、これまでの経験を通して遠藤は学びました。


物のたとえでも、商売人が客の「足元を見る」なんて言葉がありますよね。

足元とは運とかなり密接に関係していることが分かります。


この記事の内容にも記したように、まずは自分の足指でしっかり大地を捉えられるよう整えることに加え、こうすれば運を上げられるかもしれないということをこれから書きます。

それは、、


足指間をよく広げて清潔を保つ


ことです。


はぁ？そんなことで？？と思われるかもしれませんが、この現代社会において足指間がガバ～～っと開く人が一体どれだけいるのか！？


ヒトの体はその末端から氣の交換をしています。

つまり、足指が硬く固まっていると氣の吸排気口が詰まっている、、良い氣も入って来なければ悪い氣も出て行けない、ということになります。



ということで、運がよくなりたければ足元を整えましょう！



さて（もはやお約束・苦笑）、じゃあどうすれば「足元を整えられるんだ！？」と思った方、簡単ヨガの体験レッスンに来てみましょう。


さあ、あなたも簡単ヨガの練習を通してさらに心身ともに健康になり、ついでに開運を目指しませんか？





では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります

細く、そして長く

簡単ヨガの遠藤です。




遠藤は月に一度、お隣の流山市のある体操教室にてヨガ指導させて頂いています。



簡単ヨガが毎週木曜日にヨガの練習をするのと違い、そこではヨガはひと月に一度だけ。

なので、簡単ヨガの受講生達と比べるとその体操教室の皆さんはやはり少々体が硬いように見えます（個人差あり）。

それでも始めた頃と比べると徐々に柔らかくなってきています。


細くても長く続けると体は変わるものだなぁと、その体操教室の皆さまを通して遠藤は学びました。


ということで、ヨガの練習は　細く、そして長く　続けましょう。




では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

簡単ヨガ 2016年1月日程

簡単ヨガの遠藤です。



簡単ヨガ2016年1月日程のご案内です。




【簡単ヨガ】2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります






※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。





それでは、体調に気をつけて元気に過ごしましょう。


簡単ヨガ　遠藤




【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら

開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　

猫は脱力の天才

簡単ヨガの遠藤です。




遠藤宅の猫・ちょび。


もう今年６月で10歳になりますが、まだまだ元気いっぱいです。

しかしちょっと体重が・・・（苦笑）。
できるだけ運動させるようにしています。


猫といえば　脱力の天才　ですね。

無駄な力がどこにも入っておらず、常に自然体です。


必要な時だけ筋肉に力を入れて動き、必要の無い時は脱力しています。






脱力時。全ての力が抜けきった感がすごい（笑）。








そして全力で遊ぶ！
必要とあればそのパワーを爆発させます（笑）。




このオンとオフの差、つまり　陰と陽の差　こそ生命力の証なのでしょう。


遠藤はまだまだ脱力が下手。
一緒に暮らすこの「脱力の天才」を見習わないと、といつも思っています。







では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

今日もありがとうございました（1月期第一週）

簡単ヨガの遠藤です。




今日は新年最初の簡単ヨガレッスンの日でした。

こうしてまた皆さんと元気な顔でお会いできたことをとてもうれしく思います。

お越し下さった皆さま、新年早々ありがとうございました。


2週間ぶりだったので、before→after をいつもより意識して練習を行ないました。

最後のくつろぎ時には、とてもすっきりとして良い気分でしたね。


この「すっきりして良い気分だな～」という状態 = 生命が喜んでいる状態にいつでも自分自身で整えることができるのだ、、
ヨガの練習を通してこういうことを体感していただけたらと思います。





では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
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開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

【再掲】何とかできるのは自分（のこと）だけ

※この記事の初出は 5/11/2015 です。



****
簡単ヨガの遠藤です。



遠藤がこれまでヨガの練習を通して分かったこと、



それは



物事を何とかできるのは　自分だけ

問題があってそれを何とかできるのは　自分に関することだけ



ということです。



身内に気に入らない所があって私がそれを「直して」と伝えたところで直ることはない。

周りに困っている人がいたとしてその人の抱える問題を私が何とかしてあげることはできない。


そして、自分がうんと困ってどうにしなければならなくなったとき、それをどうにかできるのは　自分自身だけ。



これらのことを


他人に期待しない


だとか


問題解決能力



だとか表現しているのだなあと。




自分自身に関心を向け、自分の人生にきちんと責任を持てば（他人任せにしない）、持っている能力を最大限に活かした生き方ができそうだ、ということも感じています。



自分に責任持つって難しい印象だし何だかプレッシャーだなぁ、、なんて遠藤は思っていました。

なぜなら遠藤には決断力が無いから。

自分でよく考えて出した決断でも後になって「本当にこれでいいのだろうか？」と心が揺らぐからです。

多分、失敗したくないという気持ちが大きかったのでしょう。



でも今は、

きちんと自分を信頼して　失敗してもいい、それでも私は大丈夫　と思って、自分に責任を持とうと思います。

きっとヨガのアサナの練習と同じで、最初は失敗続きかもしれないけど何度か繰り返すうちに出来るようになるかなあと。

****


明日は今年初の簡単ヨガレッスンです。
皆さま、お待ちしておりますね。


では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

美味しいチャイティーミックス

簡単ヨガの遠藤です。




お正月の時期にしては暖かいけどやはり朝晩は冷えますね。


寒くなると遠藤が飲みたくなるもの、、それはチャイ。


ここ何年か気に入っているものは「ジャイプールアベニュー」という米国シアトルで産まれたブランドのチャイミックスです。





箱正面から。左（開封済み）：ジンジャー、中：バラエティーパック（オリジナルマサラ、サフラン、カルダモンの3種ミックス）、右：バニラ　
他にもオリジナルマサラ、サフラン、カルダモン、レモングラス、があります（計７種類）。



原料はいたってシンプルで、ミルク、ブラックアッサムティーエキス、スパイス、シュガー、のみ。


この手のミックスにありがちな、生産性を向上させるためであろう添加物は一切入っておらず、シンプルで美味しいです。

砂糖の量がよくあるチャイミックスの半分程度、とあるのだけどそれでも甘く感じる遠藤。
しかし甘い物好きのアメリカ人にとってはこの程度でも充分に甘さ控えめなのかもしれない。





側面。作り方が書いてある。単位はオンス。
どーでもいいけど米国はいつまでインチやオンスを使うのだろう、、？いい加減SI基本単位を使えばいいのに、なんて。







裏面。






もう一方の側面。






天井面。






底面。消費期限が記載。best before 以外にもこのような表現があるのか、と、またひとつ学ぶ。









中身。このように5パック連なったものが3セット入っている（計15パック入り）。









発注した会社から頂いたおまけの品。サフラン塩、、？どんな料理に合うかな？








そしてお約束のように映り込むうちの猫・ちょび。
おーい、インドの匂いがするかい？なんて・笑。




輸入品のためかここの所の円安が影響し、一杯当たり150円近くなってしまった。
うぅ～、高い（汗）。

だけどこの素朴な美味しさを知ると他の安価な（ただし添加物や砂糖以外の糖分が入っている）ものを飲もうという気になれず、ちびちびと味わっております。



ご興味のある方、通販だと楽天やamazonなどで取り扱っております。
実店舗だと洒落た輸入雑貨や食料品を扱うお店にも置いてあるようです。






では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
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月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

星乃珈琲店へ

簡単ヨガの遠藤です。





このお正月休み、星乃珈琲店へ行きました。










スフレパンケーキを注文するつもりだったのですが、究極に腹ヘッタ状態だったため、、







食事メニューに。








食後の珈琲。




でもちょっと足りなかった遠藤、やはり







頼んでしまった～（笑）。





遠藤は子供の頃から胃腸が丈夫ではなく、正月など飲食が多い時期は必ずお腹を壊していました。

しかし気付いたらここ何年も「うぅ～～お腹が～～（苦）」ということなく、元気に過ごせています。

食欲があること、食べられることって幸せですよね。




今週木曜日から簡単ヨガが始まります。
お待ちしておりますね！




では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
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開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

自分を信頼したいならまず足趾（足の指）を整えよう

簡単ヨガの遠藤です。




人生でうまくいくコツは「自分を信頼すること」などよく言われますね。


誰だってうまくいかない人生よりもうまくいく人生を歩みたいと願うかと思います。

遠藤もそうです。

うまくいかない人生なんてつまらないですもの。



自分を信頼する？どーすればそんなことができるんじゃ～！？

という話ですが、遠藤の経験上手っ取り早くそうなれる方法の一つとして


自分の足趾（足の指）を整えてしっかり立てるような体になる

ことがあります。


両足の指に力が入らずふらついてしまう足元、そんな体を「あなたは信頼できる」かな？

何かあってふらついても両足の指にぐっと力を入れて踏ん張って留まれる、そんな体だと「あぁ、私は大丈夫だ！」と少しは自分で自分を大丈夫だと信頼できるのではないかな？


この世でたったひとつ替わりのない自分の肉体、その基礎である足元を整えることが「自分を信頼する」早道のひとつだと遠藤は思います。


ということで、興味ある方、一緒に簡単ヨガでヨガの練習をしましょう。





では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
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開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

ネパールすき紙カレンダー

簡単ヨガの遠藤です。



遠藤がここ何年も気に入って使っているカレンダー、それは




ネパールすき紙カレンダー


おっと、うちの猫・ちょびが映り込んでいましたね（笑）。失礼しました。


仕切り直して、、




紙の質感やイラスト、全体の印象など、最初に見た時からすっかり虜になりました。





新年最初の部分はこんな感じ。


健康増進に役立つツボが紹介されています。


趣味と実益を兼ねたとても良いカレンダーだなと遠藤個人は思います。





では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

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　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。