いきいきウォーキング

今日から週１回お教室の後、いきいきウォーキング６０分の１回目今日から始めました。
年配の方達が颯爽と背筋を伸ばし歩きながら手足の運動を早歩き、ゆっくり歩きと６０分凄いなぁ～と
私も久々に運動で汗をかき外に出ると冷たい風が気持ち良く、やっぱり運動はしないと・・・
娘が毎日４時半に起きて１時間ウォーキングが日課・・・朝は気持ちが好いよぉ～と
何だか分かるような気がします、私も出来るだけ元気で周りに迷惑掛けないようにしないとまだまだ責任があるから・・・
昨日　今日と、元クラスの二人から元気な声で電話がありました。
近じかみんなの都合の良い日に三人の賑やかおしゃべり忘年会をしよう。