皆勤賞だね～

先週火曜から日曜まで休まず運動に行った。
利用者さんの林さんとあと２日、あと１日って言いながら１週間休まず通った。
２年と５ヶ月になるがはじめての週皆勤賞です。
なにが楽しいか？っていうと
ストレッチで、できなかったことができるようになる
そんな事って言われそうですが
仰向けで膝を曲げ、反動をつけて起き上がる
仰向けで右膝を曲げ左に倒し、右膝と右肩を床につける

初めの頃は膝痛など痛いのが軽減すればと思って通った。
良くなると、このままを維持したいと通った。
筋トレ、ストレッチで体がだんだん動きが良くなると嬉しくなってきた。
なによりストレス解消になる。
今、楽しいことの一番になると思う。
いや、こんな楽しい事っていままであったかな～！！