ダイエット途中経過

実は私、ダイエットを始めました
9月にかかりつけで血液検査をうけ、10月に結果を聞いたとき
先生に
「太り過ぎ、カロリーの取りすぎです」と言われました
コレステロール値も中性脂肪値も上がっていてヤバイ状態
そんなわけで10月からコレステロールの薬を飲むことになってしまいました

確かに基礎代謝は落ちているのに、なんでもおいしく食べ過ぎていたようです
運動も週2くらいのペースでやっていますし、クゥーちゃんの朝の散歩も毎日行くので
ちょっと油断していました

10月からおかずは普通にして、ご飯の量を半分に
おやつは少なく
大好きなパンもカロリーが高いので食べる回数を減らしました
おやつもパンもやめるとストレスになるので止めずにダイエット

2月に血液検査があり、3月に結果を聞きました
検査結果はコレステロールの薬を飲んでいる事もあってすべて正常
体重は10月から４ｋｇ減りました
４ｋｇ減るとわかるようで
先生にスッキリしてきたと言われました
先日美容室に行った時も
「やせた？後姿がスッキリしてみえますよ」と言われ嬉しくなりました
３ｋｇ過ぎたころから、運動で一緒の利用者さんに、
「痩せたよね？」って言われて
かんばる意欲を後押ししてもらっていました

無理をしてのダイエットは長続きしません
ストレスがかからない程度で
自分に甘いのかもしれないですが、ゆったりダイエット進行中です
あと４ｋｇは減らしたいと思っています
もし４ｋｇ減ったらスクールに通っていた時より痩せることになります