ゴーヤ

今年も夏野菜のゴーヤを植えました。❀.(*´▽`*)❀.
ちょっと苦味があるから
(╯・﹏・╰)
好き嫌いがあるけれど・・
でも栄養価は高いです
(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
夏バテ防止に
コレステロール低下
ビタミン類
むくみも改善
色々な栄養素が
豊富なんだそうです。
今年も沢山収穫できると
嬉しい(#^.^#)です。
楽しみ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ゴーヤは
チャンプルーもよいけれど
今の一推しは
☘️「ゴーヤのきんぴら」💕
手軽に出来て美味しいですよ～✌️

☘️ゴーヤ半分、竹輪2本、砂糖大さじ1、醤油大さじ1

ごま油で炒めて、白ごまかけて✌️

(E、レシピより)