ランニングの高低差

最近、仕事の報告書作成に追われておりまして・・・、ソーイング作品がなかなか作れません。
あと１週間したら復活しますので、首を長くしてお待ちくださいませ。

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首のホクロ切除の経過ですが・・・、本日晴れて抜糸を行い、運動解禁になりました

なんて言ってて、実は突如襲ってきた走りたい病に駆られ、土日にジョギングしちゃったんですけどね。
患部は首だし、走るくらいで傷口が開くことはなかろう、と楽観的に（笑）。
さすがにバレーボールの練習はやめときました。３針縫いつけたままでのスパイクはない

別に、ランニングが好きでたまらない訳ではないんです。
１２月の那覇マラソンに向けて、せっかく最近一日おきで走ってきたのに、１週間も休むと後が怖くて・・・

３年ぶりのフルマラソンに向けて、↓こんなものまで買ってしまいました。





当時相当無知だった私は、エイドのドリンクだけに頼っていたらハーフ過ぎで完全にエネルギーを失ってしまった。
レース前、レース中１０キロごと、レース直後と、それに見合った栄養補給（とくにアミノ酸）をしないといけなかったようです。

前回の反省を元に、エネルギーだけは確保しますよーーー


そして、最近、ランニングアプリを「JogNote」に替えました。
信号で止まったら自動でタイムも一時停止してくれるし、１キロごとのラップタイムを音声で教えてくれたり、標高のグラフまで出てくるすぐれもの。

で、私がいつも走っている家からのランニングコース（１４キロ）のアップダウンが激しいので、一体どのくらいの高低差があるのかと思ったら・・・・、



なんということでしょう！！！７０メートルもあるーーーーー！！
しかも小刻みなアップダウンの連続。行きが下りで帰りが上り。こりゃ、いい練習になりますなーーー。

しかしですね、那覇は、もっと坂がキツイらしい（↓）。不安です・・・



とりあえず、コツコツがんばります



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