４月５日 昼食

職場の食堂にて

たぬきそば　280円

蒸し麺なんだよー。そばの風味しないし、ねちょねちょしてて、消化早いから腹すく。

でも安くてダイエットになるから。

天かすが入ると少し腹持ちいいんだよねー

４月５日 朝食と体重

朝食

ご飯　納豆　小さな冷凍トンカツ　卵焼き　缶詰の魚

合計450カロリーくらい。

 

体重71.4キロ

 

よし、今日から本格的ダイエット開始じゃー。

 

仕事しるときのダイエットって結構大変。でも休日にダイエットというのも大変なんだよな。

 

まだ、コロナ禍なのでスポーツジムに通うのは恐ろしいしね。

４月３日 ４日

３日は忘れちゃった(笑)

確か朝食は・・・・・。タイヤ交換しようとしたから、すこし頑張って多めに食べた記憶がある。

ライスと・・・・なんだっけ。

 

３日の昼食は・・・・・・。インスタントラーメンをアレンジ、

普通の味噌味と辛味噌味を同時に作った。大き目のフライパンに、刻みニンニクを入れて炒めて、

ひき肉と冷凍のエビを入れて炒めて、その後玉ねぎとニンジン投入。そのご、規定量の水（２０％は牛乳にした）をいれて、

普通にインスタント麺を茹でて終了。バターも少し入れた。結構おいしいね。ラーメン屋さんより楽しいかも。

 

３日夕食　豚サガリと牛サガリの焼肉ね。これは覚えてる。

 

疲れてすぐに寝てしまったけどね。

 

４日朝食。

激辛好き。辛いけど全然大丈夫。美味しかった。

 

４日昼食

冷凍庫の食材を食べた。冷凍トンカツと缶詰と・・・・・。

 

４日夕食

トマト鍋を食べた。家内の案で最後にパスタを乾麺のまま入れた。これがポモドーロみたいで美味しかった。新しい鍋の締めだった。

 

４日は、除雪機のプラグとオイル交換をした。オイル交換は、たぶん１０年ぶりくらい。真っ黒だったよ・・・・・。

プラグも真っ黒。来年は少し元気に動いてくれることを願う。