2月24日 今までの体重推移グラフ と 朝食

まずは朝食

ドラッグストアで買ってきたカップ麺　アジア系（タイ）だね。

昨日の残りのから揚げ一個追加。

カップ麺はスープを残して250カロリーくらい

唐揚げは胸肉の様子。多分60カロリーくらい

合計310カロリー

 

本日は71.4㎏

１月18日から３７日なので一か月と一週くらいか。

もともと73.6㎏なので、2.2㎏減。

目標設定はまずは70キロを切る事。できれば３月中に。

そして、次の目標は、スーツのズボンがはけるようになること。

 

70キロを切った時点で、スーツのズボンをはいて、どれくらいボタンが届かないかを実証し、

１センチに着き１㎏を目標にする。でもズボンは余裕があった方がいいから、

１センチに着き1㎏　+　500グラム　を目標にしよう。

 

いつもは１か月で３～４キロくらいはいけてたんだけど。もう年齢も年齢だから。

 

ところでこのカップ麺。美味しいです。

私はタイに４回ほど仕事で行っている。行くと１０日以上は滞在することが多いけど、

私は太ってしまう。（周りの人は痩せていくけど）

私はタイの味付けが好きなんだよなー。