減量の巻、20221224。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
65.6㎏。



先週より600g程減りました。
それでは今週、何を食べたかをお知らせします。

17日土曜日
昼：日高屋のラ・餃・チャ
夜：とんかつ弁当＆小松菜といんげんのごま和え
夜食：グラタン

18日日曜日
昼：牛まぜのっけ朝食＆サラダ
夜：和風たらこスパゲッティ

19日月曜日
昼：中華丼
おやつ：チーズスナック
夜：カレーうどん＆マカロニサラダ

20日火曜日
昼：ポークソテー弁当
夜：ビビンバ＆ネバネバサラダ

21日水曜日
昼：たまかけ朝食ミニ＆豚汁＆サラダ
夜：オムライス＆ミートソース

22日木曜日
昼：カツ丼＆シーチキンコーンサラダ
夜：赤いきつね＆カレーパン

23日金曜日
昼：生姜焼き弁当＆コールスロー
夜：中華丼

以上でございます。
今週はほとんど外食をしませんでした。
といってもコンビニ弁当ばかりですが。
それでも一応サラダは積極的に食べる様にしております。
自宅で弁当を食べると当たり前ですが、ゴミがたくさん出ます。
なのでゴミ箱がすぐにいっぱいになります。
この処分がめんどい。
外食は高いしなぁ。
悩みどころなのです。