今日は日曜日だけどまだ、休日が続いているので夜中は文字を書く事に過集中してなかなか寝る事ができないでいた。
だから、いつものように夜中にリスペリドンを服薬したらなんとか落ち着いて朝まで間食をしながら寝る事ができた。
そして、早い朝飯ととってそして、また寝る。
そして、起きてウォーキングに行くけどスーパーの開店時間と重なり、いるものだけと思ったらコンニャクを余計に買ってしまい。
そして、最後は葉物野菜がやすいのにつられ葉物野菜を買ってしまいとにかく、買い物がとまらない。
そして、昼飯と料理をして今日は５皿とれて、また寝て３時に間食、また寝る。
そしたら、起きてウォーキングに行くけど今回はウォーキングに集中する為に財布を持たずに出かける。
そしたら、距離を稼ぐ事とコースがなぜかわからないけど休みという事もあり川岸を歩いていろんな人と出会う事になり人がマラソンしたり歩いたりしてなぜか楽しい気分になれた。
普通だったら川岸など歩かないのに気持ちに余裕があるのかそういう気持ちになれた。
しかし、本当は買い物のしすぎで気持ちはブルーなのにあまり深く考えても仕様がないのでウォーキングの時はウォーキングに集中しているとなぜか、買い物の事は忘れている。
そして、距離を稼いだおかげで今日も２００００歩達成。
家に帰ると夕食を食って、洗濯、シャワーと何かしらの文字を書きたい気持ちになっていた。
また、かなりの時間潰しになっている。
今は、間食で魚の缶詰を食いたい気持ちだけどそれを食ってしまったらまた、買わないといけないと思うと私の買い物のしすぎと衝動買いとそれに伴う過食と食べ過ぎはどうしようもコントロール不能である。
今の悩みはその事を明日、先生に言って薬を処方してもらうかが問題である。
なぜかわからないけど買い物と過食が連動して、買い物依存症の方は使えなかったり、買い過ぎて捨てたりするらしいけど私の場合は捨てるともったいない考えがあり、買ってもいずれは消化できるようにしたり、持たしきらないで食べ過ぎたりする。
これがコントロール不能の問題点でもある。
この状態が退院前から続いている。
ヘルパーさんに買い物の同行をお願いしているけど来週からの１３日の予定からなので今回はそういう自分がいるのを理解してできない事はお願いするようにしているけどなかなか、ポジティブ思考にはなりにくいのが現実である。
入院の時は行動予定をたてて、一週間経ったら変更するのにうまくいかないのが退院後の生活。
しかし、よくわかった事は自分で料理して一日分の料理が一回でできて、あとは品数を増やす事がわかったので今まですごく料理にお金がかかったのかがよくわかったし、魚の缶詰が一人暮らしにはかなり、役に立ち料理がしやすいのが理解できよかった事かな?
とにかく、自分の場合はルーティンにしていく事が一番の課題かな?
来週に話し合いながら決まっていくのでいい方向にいくといい。