今日からデイケアに行く事になった。
ウォーキングして行って結構、きつかったけどなんとか自転車で行けた。
そして、だんだんとデイケアモードになって眠気が襲いながら午前中はなんとかクリアできた。
そして、昼飯を食って時間が結構、あったので３０分ほど病院の敷地内をウォーキングしてもう少し頑張ってみようと思ったけどやめてゆっくりしていたらウトウトして寝ていた。
スタッフから指摘されたけどなんとなく、退院して何もしないで休みだったのでいつも、食べては寝る事になっていたので何もなく寝ていた。
どうしても、最初だという事とどうしてもハリがないので睡魔が襲ってきた。
午後から自分を見つめる作業だったけど退院して間もないのと入院の生活を振り返りをしていた。
そしたら、カテゴリがすごく当たっていて趣味にしても入院の生活がベースとなり歩く事と文字を書く事になって、苦手な事も集中出来ない事がでてきた。
頑張った事も入院前の事になって頑張りすぎた事になってしまった。
やりたい事も無理しないで生活したい事が枝葉に分かれてやってきたのでまずはそれからやっていきたい。
その延長が入院もしなくて助かる生活だと認識できた。
しかし、今日のプログラムはタイムリーだった。
そして、帰って来てヘルパーさんの料理もまだ、よく間食がわからないので主食の分のおかずだけ２品２皿お願いしたら量が少なく心配になり自分でそれ以上に料理を２品３から４皿作り、間食を充実させてやってきたのでもう少し、修整が必要なのと買い物も余計に買い物をしてしまうのでやはり、もう少し節約してやらないといけないけどまだ、その境地にはきていないのは事実なのでやっていきたいけど葉物野菜はかなりスーパーにとっては開きがあるみたいなのでよく考えて行動したいけどまだ、危機感がうまれていない。
とにかく、明日を買い物しないでいきたい。
いつも思うけど文字を書く事が趣味になりつつある事は確か。
変な事が趣味になっていくのでもう歳をとってきているのが事実。
とにかく、今の趣味はウォーキングと文字を書く事になっていきそうなので他人に迷惑をかけないようにやっていきたい。
今も夜食を食って寝ていた。
また、中途覚醒で起きている、リスペリドンに頼りまた寝れたらいいと思った。
普通じゃ考えられない。
眠れない時に向精神薬。
これが今の私の現象。
感情日記にも頼りながら夜中を過ごせるように。