私達の身体は、どんどん新しい細胞が生まれて
常に入れ替わっています。
そのサイクルが通常におこなわれたら、お肌のターンオーバーは28日
胃腸の細胞なら５日くらいで全て新しく生まれ変わることができます。
そして筋肉は約60日。
2ヶ月、ちゃんと筋トレして、正しく栄養が届くお食事をしたら
身体は理想的な状態に変身することができるんです！
だから反対もそう。自堕落な生活2ヶ月しちゃったら
必ず身体は変化してしまいます。。、、
いつからでも始められるよ！運動って、運が動くっていうんだから
思い立ったが吉日！
11月のホロソフィー予約枠が確定しました。
平日の10時から17時までは基本的にいつでもお取りできます。
火曜日と金曜日は17時以降もお取りできます。
その他、土日のご予約可能日はカレンダーの赤丸日です↑
とりあえず体験してみてください。
トレーニングと同じように、身体のメンテナンスとして
定期的に受けて頂くと、身体の調子が整っていくのが分かります！
呼吸と体液の循環をサポートすることで、代謝活動を促す施術。
年内は、50分(状態により、前後します)3000円です。
THE秋晴れ‼︎のとても良いお天気でした。
今日は、10時から19時で、11人のトレーニングに入りました。
うーん、忙しかった‼︎ のに、早めに終了して充実。。。
さて、今夜、私が頂くのは、近くの鉄板焼き蘭さんの野菜焼き♡
今日は玉ねぎ、エリンギ、長芋です。
この後は、お肉とカキも焼いてもらおう^ ^
明日から、新しくダイエットコースのお客様がスタートします。
また経過を報告します。
トレーナーのカオリンです。
うちに来てくださるお客様の多くが、ダイエットや健康維持のため。
そして、その目安のひとつが健康診断ですよね。
去年より体重が、筋肉量が、お腹回りが、肝臓の数値が…
諸々が改善してると、嬉しくなるし
そんな報告を、私はたくさんの方から頂いています！
そんな中で、今まで何度か同じお話がありました。
心筋梗塞の疑いありって言われて再検査というやつ。。。
血液検査の項目のCPK(CK)の値は、心臓などの筋肉の中にある酵素が
何かの異常で血液に流れ出た場合に高く出るそうで
心筋梗塞や筋ジストロフィーが疑われるんだって。
基準値の10倍だった(3桁じゃなく4桁もあってビビった！)とか
お医者さんから電話かかってきた人もいました。
結果的に理由としてわかったのが、筋肉痛。笑
筋トレは筋繊維を破壊する行為です。
それが元々より強い筋肉へと回復していき、その繰り返しによって
筋肥大していきます。
トレーニングして、筋肉が壊れて、筋肉痛がある時に採血すると
このCPKが高く出ちゃうのです。
だから、健康診断の数日前は、トレーニングをお休みしてください。
再検査も面倒だし、ホントに心筋梗塞だったりしたらややこしい。
っていうか、分かりづらくて危ない！
チノさんによる、ホロソフィーの施術がスタートしました。
カイロとも整体とも似てるようで違うんだけど
身体を整える手法のひとつです。
呼吸によって酸素を取り込み、体液、血液、リンパ液によって
それを身体中に循環させ、老廃物を外へ排出させるという代謝活動
それをサポートするのがチノさんのホロソフィーの施術です。
とりあえず、何か調子悪い、どっか痛い、不具合がある
というかた、お試しくださいませ！
年内はお試し価格で何度でも受けることができます。
人によって、制限のかかってる箇所(緩めるべき箇所)
の状態が異なるため
時間に差がありますが、だいたい50分ほどです。
聞きたいこと、わからないこと、いっぱいあるでしょ。
聞いて聞いて！
