筋トレと健康診断

 

トレーナーのカオリンです。

うちに来てくださるお客様の多くが、ダイエットや健康維持のため。

そして、その目安のひとつが健康診断ですよね。

去年より体重が、筋肉量が、お腹回りが、肝臓の数値が…

諸々が改善してると、嬉しくなるし

そんな報告を、私はたくさんの方から頂いています！

そんな中で、今まで何度か同じお話がありました。

心筋梗塞の疑いありって言われて再検査というやつ。。。

血液検査の項目のCPK(CK)の値は、心臓などの筋肉の中にある酵素が

何かの異常で血液に流れ出た場合に高く出るそうで

心筋梗塞や筋ジストロフィーが疑われるんだって。

基準値の10倍だった(3桁じゃなく4桁もあってビビった！)とか

お医者さんから電話かかってきた人もいました。

結果的に理由としてわかったのが、筋肉痛。笑

筋トレは筋繊維を破壊する行為です。

それが元々より強い筋肉へと回復していき、その繰り返しによって

筋肥大していきます。

トレーニングして、筋肉が壊れて、筋肉痛がある時に採血すると

このCPKが高く出ちゃうのです。

だから、健康診断の数日前は、トレーニングをお休みしてください。

再検査も面倒だし、ホントに心筋梗塞だったりしたらややこしい。

っていうか、分かりづらくて危ない！