肩こり。

肩こりひどいです。
ひどくて気持ち悪くなるくらい。

ストレートネック、らしいのもよくないようで。
でもお医者さんでは、どうしようもないって。

テレビや本で「肩こりに効く体操」とかやってたら、ひとまずやってみるんだけどなぁ。
続けないからいけないのか。

寒いとさらに肩こりして、頭痛に移行していく悪循環！

そして最近めっきりデカくなった妹家族のトイプードル一歳が、肩にいつも乗ってくるのもよくない。
トイプードルなのに7キロ越えで、ずっしり重い。
でも本人は赤ちゃんのときのノリで肩に乗ってくる。
可愛いから、ついつい許してガマンしちゃうのもいかんのだけど。

皆さんは肩こりどうですか。
なにが効果的なのかなぁー。切実。