初めてのプログラム

夕方ジムに行きました。

小さいけど、ここの窓から見える景色が好きです。

今日は、初めてのプログラムをやってみました。
３０分のサーキット・トレーニングです。
ウェアとシューズを借りました。髪もまとめて準備ＯＫです。

スタジオに入って、ウォーミングアップをやって身体を解します。
それからチューブを使って筋力トレーニングです。
チューブは初めて使いましたが、面白いですね。じわじわきてます。

次はランニングマシンを使って歩く、走る！
久しぶりに走りました。
初回なので、設定を軽めにしてくれたので、楽しく走れました。

またスタジオに戻って、ストレッチをやりました。
時間がきて終了です。
あっという間の３０分でした。でもとても充実した３０分でした。

身体中の凝りが解れて、スッキリしました。
楽しかったので、これからも続けたいです。

今日の散歩道（２月１日）

ジム帰りに歩きました。
象の鼻パークです。

パークを出て、赤煉瓦倉庫に向かいます。

着きました。
今夜もスケートリンクには、沢山の人が滑っていました。

振り返って、反対側の倉庫を撮ってみました。

レールに沿って灯りがついています。わかるかな？

使わないともったいない

先日、お稽古が始まるまで時間があったので、スタジオに入る前にジムエリアを覗いてみました

左側には、新しいマシンが入ってました。
以前は、ストレッチが出来るスペースがありましたが、半分くらいに減ってます。

マシンが増えたことで、エリアの右側も少し配置が変わっていました。

端から端まで撮ってみました。

規模は小さいけど、充実した施設です。
使わないともったいないです。

２月から新しいプログラムが出来たので、試しにやってみることにしました。
楽しみです。