今日は、久しぶりのチューブ。
ゴムパッチンにならないように、ギューっと握り締めているので、指が痛いです。
腕のトレーニングをやっていると、すぐに二の腕の辺りが熱くなってきます。
バランスボールを使ったトレーニングは、またカウント数が増えてきました。
１０カウントが１５カウントに、
１５カウントが２０カウントに、
２０カウントが２５カウントになっています。
終わる頃には、もうへろへろです。
でも、帰りは、全身の凝りが解れて、体がふわふわしている感じになります。
これからもずっと続けていきたいです
今夜も照明灯に明かりが灯っています。
以前工事中だったのは、ＬＥＤ電球に取り替えていたんですね。
お月様が良く見えました。
少し太ってきたのかな…。
プロテインとビタミン＆コラーゲンです。
二の腕だけでなく指先まで痺れてきたので、早々と引き揚げました