先週・先々週と休んでしまったので、昨日は、三週間ぶりのトレーニングです。
久しぶりに４人揃いました。
ダンベルは、無理のない１ｋｇで。
慣れたせいか、余裕あり。
キツかったのは、腕立てとバランスボール。
特に体幹を鍛えるメニューがしんどかったです。
声も出ないくらい…。
腕もお腹もプルプルきてます。
やはり間が空くとダメですね。
出られない時は、自主トレしないと。
薄っすらと夕焼け…。
良い感じに暮れてきました。
こちらも久しぶり。
プロテイン＆アクエリアスビタミン
腕は少し怠いけど、不思議な事に、文字入力は順調に進みました。
あっ！
もしかして、翌日とか、翌々日とかに…
