ケロや日記

アラフィフの何でもない日常の備忘録です

暑くて汗だくです

2015-05-16 19:37:05 | 美容&健康

今日はジムです。

ダンベルでした。
両手に2kgでやりました。
横に上げるのが一寸キツいけど、チューブに比べたら何のその。

腕立てや腹筋のカウントが少なかったので、全体的には楽だったと思います。

それより何より、スタジオの中が暑くて暑くて、汗だくでした
頭がボーッとしてきます。
途中、二度も冷房調節したくらいです。

これからもっと暑くなるから、熱中症にならない様、気を付けないといけませんね

写真が一寸ブレているのは、トレーニング終了直後に撮ったからです。
腕がプルプルしてきました。


ジムを出たら、まだ明るかったです。


ツツジが満開です。


所々に雨の雫が残っていて、とても綺麗ですよ


最近、プロテインが品切れ中なんですよね。
それと、ビタミンレモンコラーゲンにしました。
たまにはコラーゲンも摂らないと
(ほんの気休めですが…。)

腕が痺れて、文字入力が上手く出来ないので、もう帰ります