寝不足…（涙）

毎日毎日暑くて眠れない日々が続いてます…

って書いてたら、テレビで１４日連続熱帯夜だってさ

エアコンも２８度に設定していますが、昨夜なんてガッツンガッツン動いてましたよ

毎日１１時にはベッドに入って、テレビだけ１時間のタイマーで消すようにしています。

ほとんどテレビが消える前には熟睡してしまうんですけど…

エアコンをかけているにも関わらず…必ず２時３時には目が覚めてしまう

そこからはウツラウツラ寝たような寝ないような感じで起床時刻を迎えるわけで

毎日すっきり「あ～よく寝た！」って感じで起きられません。

昨夜は「お風呂にゆっくりつかるとよく眠れる」というテレビで仕入れた情報を信用してお風呂に入ってみましたが

結果は同じ

果たして何が一番の得策なんでしょうね～

今日はよしこ姐さんと温泉へ行ってきますわ

岩盤浴も入り放題みたいなので、ガンガン汗かいてすっきりさせてきますわ