メタボ対策

9月の検診まで1月切った。胴回りあと5センチ締まるかなぁ…
腹筋2パターンとスワイショウ毎日やってみるか(;^_^腰痛、背中痛にも鍼より効果期待できる気がするけどね(笑)腹筋は以前めげたからね。リベンジだ！
ウォーキングは休日に、休肝日は遅番の日にという生活リズムを取り戻さないとヤバいかも…