φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ

・オートミールは200g

・もち麦は50g

…φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ

1日の目安摂取量(ただし、どちらかのみ)。

食物繊維が豊富とか万能食品とか言われてるが、食べすぎると体調が悪くなる。

便秘または下痢になる可能性大。

腸に疾患(病名が付けられている)のある人は、食べる前に医者に相談した方が良い。

画像は、揚げない豆腐のカニクリームコロッケの作り途中のやつ。

…作りあげて、食べた感想は…サクふわとろ飛竜頭(雁擬き)っぽかった(*¯ч¯*)'' ŧ‹”ŧ‹”

※味覚には個人差があります。