ご訪問頂き誠にありがとうございます。
本日も以下テキストでマインドフルネスを学習します。
激務で痛みの症状が酷くなっています。
何とかマインドフルネスで軽減できないか、精神力で乗り越えようとしていますが、異次元の痛みの前にこれがなかなかに厳しい。
やらなければそれまでなので、もう続けるしかありません。学習と実践を続けます。
 | マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック ボブ・スタール 金剛出版 |
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