昨日は自宅ジムで大胸筋をメインでトレでした。
久しぶりに４０KGダンベルでダンベルベンチプレス、１０レップス×７セットにダンベルフライ５セット、プルオーバーを５セットでパンプしました。
さー後は行きつけの店で若鶏の唐揚にサンマの塩焼き、生ビールに芋焼酎
で日常を忘れて飲みましたねー！
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1 コメント
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- はじめて拝見いたしました。自宅ジム、いいですね... (Ken)
- 2012-09-08 15:45:41
- はじめて拝見いたしました。自宅ジム、いいですね～。私も今、自宅ジム作成に取り掛かっています。
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