先週の記録
・2020年11月15日
今週の記録
・2020年11月22日
ちょっと油断しちゃったです。
なんか、目標値が見えてきた途端、ハラヘリ・ハラヘリ。
んで、気を引き締め直して結果が
プラス0.2kg
今週の一番大きかった値は73.65kgでした。
何とかここまで戻したけど。。。
こりゃ反省だな。（と、一応書いておきますwww）
・体脂肪率
・内臓脂肪レベル
今日のBMI ：25.33
※今年中に達成させたい目標値は24.99。普通体型。
でも、、もともと120kgもあったんだから、おなか回り、あまり綺麗くない。。
垂れ下がるほどではないけど、すっきりしてない。。
胴回りも15センチくらい減ってると思うけど。。
そもそも、おなか回り鍛えたくても、普通の腹筋は出来ません。
やろうと思えばできますが、どうも、私はやらない方がいいらしい。
なので、片麻痺体操くらいしかできない。
痩せる目的のものではないので、引き締まらない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
でも、このおかげで歩きがだんだん良くなってきている。
なので、今後も続けます。
元404S.K.
