先週の記録
・2020年11月22日
今週の記録
・2020年11月29日
コロナ禍、我が家のお仕事もかなり厳しい状態です。
暇すぎる。
うちは配達しているからテイクアウトなんてやってないし。
自分たちで配達するから（会社名は出せないけど、）配達を請け負うところも利用しない。
今は出ていくばかりだ。持続化なんちゃらも出ねぇーし。きつい。（なんで詐欺まがいの奴らのほうが出るんだ。）
とか言っとく。
マイナス 1kg
うん！やったで！目標値達成したで。
でも、まだ安定して達成したとは言えない状況なので、とりあえず、という事で。
あとひと月、頑張りすぎないくらいに頑張ってダイエットに励みます。
・体脂肪率
・内臓脂肪レベル
体脂肪と内臓脂肪レベルが増えているのは気になるんだよなぁ。
まぁ、、いいや。後で考えよう。
今は、とりあえず（しつこいw）達成したこの値を肴に炭酸水を飲もう。
今日は、美酒ならぬ、美炭酸水だ。（コーラなどの甘い炭酸飲料は完全にやめた）
今日のBMI ： 24.98
この数字を夢見てました。
もう二度と元の体重に戻りたくない。（120kg）
※今年中に達成させたい目標値は、安定して24.99以下。普通体型。
来年1年間の目標値はBMI22以下の適正体重です。
その体重は、、、63.58kg
無謀な気がする。。月当たり1kg痩せていかないとむつかしいもの。。
そんなん無理だ。
やれるだけやってみるけど。
元404S.K.
