効果はあったのかな

歯医者さんに持って行く前に撮ったマウスピース画像。黒マジックで塗られた中にポツポツと色が剥げた箇所あり。

この剥げた箇所が、知らず知らずに力の入っている所らしく。やっぱり寝てる間に多少なりとも食いしばっているっぽい。

ただ、マウスピースのおかげなのか、確かに最近は温かいモノを食べても奥歯がしみる事もなくなりました。

という事をドクターに話すと、「効果が出てるみたいですね。今後も無理のない程度に続けてみて下さい。」と。

そんなわけで、ひと月ちょっとの歯医者通いが終了。黒マジックを消してもらったマウスピースを渡されました。

…これが本来の姿なのね。黒いのが当たり前になってたから、これはこれでまだ違和感があるなー(^^;)

でも今回の件で、自分の歯に意識を向ける事が増えたけど、やっぱり私なかなかの確率で歯をカチカチ鳴らしてるのよな。

ボーっとしてる時に口を開けるとバカ面になる、って思ってるから、普段から意識して口は閉じるようにしてきたけど。

どうもその、ボーっとしつつも口を閉じている間にカチカチしている事が多くて。あ、今鳴らしてる、って気づく事が増えた。

機嫌よく歌いながら、伴奏がわりにカチカチする事も多いけど、なんでもない時のカチカチが実は意外によくある。

そうかそうか。この積み重ねで歯が削られて知覚過敏を引き起こすのね。これは本腰入れてこのクセを治さないと。

なんでも「食いしばり」はストレスの表れでもあるらしく、ドクターによると胆振東部地震の後に症状が出た人が増えたそう。

夜中の寝てる時間に起きた地震だったので、悪夢を見るとかじゃなくても、同じぐらいの時間にストレスを感じる事があるとか。

大概の人は寝てる時間なので、そこで食いしばりをする事が増えたんじゃないかなー、という見解。なるほど。

まあ私も地震本体も然り、その後の断水生活が苦しくて、いまだに寝る前に「また水が止まったら…」って考えるもんな。

音の出る歯ぎしりと違って、食いしばりは周りの人も気づきにくいために、なかなか症状に気づけず進行するらしい。

人間の体と心と脳のつながりってのは本当にうまくできてるモンだな。自分が気づいてなくてもちゃんとサインが出てるのね。

今後も寝る時のマウスピースは続けて、週2ぐらいは外してストレスフリーにしようかと思っています(^^)