わし、若干腹がでちゅう。痩せちゅう時からやき、幼児体型なんやと思うけど、こないだ検診の時に「幼児体型～」って看護婦に笑われたわ。これ、すごく失礼なことなんやけど、まぁ本当やき仕方ない。
で！腹凹めちゃおと思うてウォーキングすることにした！
大体60分～70分を歩く。平地なら8キロくらい歩く。なかなかしんどいで。一秒に二歩くらいのスピードや。
今日は雁山ってのに登った。軽く登山やね。しんどいけど山頂の眺めえいし登山って好きなんよね。
今月に入って7回歩いた。
隙を見つけたら歩くつもり。二日酔いでしんどかったら筋トレするの嫌やけど、歩くことはできる。
何とか習慣化して、腹を凹ましたい。