２０１６年１月の散歩記録

２０１６年０１月散歩記録

日付	歩数  　　歩	歩行距離 km	消費cal	脂肪燃焼量 g	活動量 ex	休足日
1月1日	10967	7.6	586	41	7.4
1月2日	3656	2.4	157	11	1.2	散歩休み
1月3日	6823	4.9	338	24	5.6
1月4日	10267	7.5	589	42	9.9
1月5日	6871	4.8	341	24	4.8
1月6日	1258	0.8	77	5	0.7	休足日
1月7日	7629	5.4	345	24	5.8
1月8日	6831	4.8	336	24	5.8
1月9日	7743	5.4	417	29	5.7
1月10日	10727	7.5	556	39	9.2
1月11日	7893	5.9	362	25	5.4
1月12日	8024	6.3	279	19	4.6
1月13日	6753	4.9	458	32	8
1月14日	7459	5.3	381	27	5.9
1月15日	6283	4.3	305	21	5.2
1月16日	10624	7.5	737	52	12
1月17日	6780	4.8	334	23	5.8
1月18日	6976	5.4	369	26	6
1月19日	6086	4.1	326	23	5.2
1月20日	6672	4.8	307	21	5.6
1月21日	6923	4.9	323	23	5.4
1月22日	7603	5.8	292	20	4.8
1月23日	9048	6.3	472	29	7.2
1月24日	7966	5.5	376	26	6.5
1月25日	9362	6.4	434	31	6.9
1月26日	6631	4.6	283	20	4.8
1月27日	7292	5.2	363	25	6.3
1月28日	13258	9.2	784	56	11.2
1月29日	335	0.1	45	3	0	休足日
1月30日	7493	5.5	326	23	5.2
1月31日	7597	5.4	361	25	5.8
日付	歩数  　　歩	歩行距離 km	消費cal	脂肪燃焼量 g	活動量 ex
合計	229830	163.3	11659	813	183.68	2
平均	7413.87	5.27	376.10	26.23	5.93
最高	13258	9.2	784	56	12
最低	335	0.1	45	3	0

休足日が二日だけの様です。１月２日は、初詣に行ったので散歩は、休みました。

平均５.２７ｋｍボチボチですね！

 

　

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