ぐっすり眠れる理想の寝方とは？

こんにちは店長の宮崎哲也です。
今日は朝からぽかぽか陽気です。風もなく２０度は超えそうですね。
もうすぐ１２月なのに、、、。

最近よい寝方について聞かれることが多いです。
大きく分けるとこの４つです
右横寝・うつぶせ寝・左横寝・仰向け寝です。
今までのお客様からの声から考えると元気な人ほど仰向け寝が
多いような気がします。肩こり腰痛がある人ほど
横寝が多いような気がします。

いびきで悩んでいる人には横向き寝をおすすめしたりします。
でも私は思うのは寝付くときの向きはどちらでもいいと思うんです。
だって横向き寝でずっと寝てきた人が仰向け寝に変えるのは
違和感もあるし、大変です。

それよりも１日の睡眠時間の中での寝方の割合が大事だと思います。
一番の理想は仰向け寝が一番多いのが一番理想だと思います。
横向き寝ばかりで寝る人は寝返りも多くなり、肩も疲れます。
適度な寝返りも睡眠には重要です。

最近はいろいろな睡眠アプリもあります。
まずは自分の睡眠に興味を持って客観視することが大事だと
思います。まずはそこからです。

日本全国で寝方で悩んでいる方はまずは寝方診断をさせてください。
まずは状況を教えてください。一緒に考えましょう。

寝姿勢診断士
上級姿勢教育指導士　宮崎　哲也

寒くなると枕のご相談のお客様が多くなります

こんにちは店長の宮崎哲也です。
昨日は天気が悪い中枕の相談のお客様が多かったです。
寒くなると肩口や首が冷えやすくなります。
窓が頭の上にあると冷気で結構頭が冷えます。
だから筋肉も緊張するので枕が合わなくなるです。
予防対策としてネックウォーマーを首にして寝たりするだけでも
冷え予防になります。肩当てをして寝るのもいかもしれません。
ちょっとした工夫で首肩を守りましょう！

自分の体は悪くないんです。
ただ寝具があっていないから朝起きると体の疲れが抜けないんです。
1人でも多くの方にそのことを知ってほしいです

首肩の疲れは枕が大きく関係しています。
気になる方はぜひまずはご相談をしてください。
お待ちしてます。

店長　宮崎　哲也

お客様の喜びの声が生きがいです

こんにちは店長の宮崎哲也です。
今日は天気予報がはずれたのか一日中ぽかぽか陽気でした。
それにしても昼と夜の温度差が激しいです。

今日は何日か前にオーダー枕をご購入いただいたお客様が
まくらの微調整に見えました。使い心地が気になったのですが
お客様の方から笑顔で
『ひさしぶりにぐっすり眠れました』
と言われ本当にうれしかったです。オーダー枕をご購入後にお客様
がどうだったかが一番ご購入後に気になります。

朝起きた時にうつ伏せになっているかた、横むきばかり寝ている方
は特に心配です。寝ている時に負荷がかかっているところが体が疲れます。
だから良い姿勢で寝ることが大事です。骨と筋肉への負担を減らすことが大事です。

朝起きた時に体が痛いと自分の体が悪いかなと思いがちです。
でも意外と寝具があっていないことが大きな原因かもしれません。
快眠の基本は枕からです。重い頭をしっかり支えてあげることが枕の
役割です。

ぐっすり快眠のお手伝いがしたいです。
ただそれだけです。

上級姿勢教育指導士　宮崎　哲也

オーダー枕の良い所はかゆいところに手がとどきます！

こんにちは店長の宮崎哲也です。
今日の朝は冷え込むと思っていましたが、思ったよりあたたかかく感じたのは
私だけでしょうか。

今日は２名様のオーダー枕を作らせていただきました。
本当にありがとうございました。オーダー枕を作らせていただくお客様の
中で今まで何個も枕を買って変えながら使ってきたかたも多いです。
投資した金額の合計はオーダー枕以上の金額です。

オーダー枕の良い所はかゆいところに手が届くことです。
もうちょっと高さを右だけ上げたい、感触をもう少しやわらかくしてほしい
うつぶせ寝専用まくらにしてほしい等なんでも相談しながら
調整することができます。

かゆいところに手が届くのがオーダー枕のよい所です。
体重の変化・姿勢の変化でも枕の高さは大きく変わります。
その時その時の姿勢に合わせて枕を調整しないといけません。
そうなんです！枕は合わなくなるものなんです！
だから調整が必要なんです。

オーダー枕はその場で作らせていただきます。
その日の夜からしっかり使えますからね。

朝起きた時の肩コリ・首コリの原因はまくらにある可能性大です。
気になる方はぜひご来店ください。
お待ちしています

店長　宮崎　哲也

羽毛ふとんの正しい選び方

こんにちは店長の宮崎哲也です。
今日も昼間はぽかぽか陽気でした。もっと寒気が来て冷え込むかと思っていました。
でも明日は冷え込むようです。寒暖の差で体調を壊す方も多いです。
気を付けましょう。

寒くなると羽毛ふとんが恋しい季節になります。
これから新しい羽毛ふとんを考えている人もいるかもしれません。
最近思うのは通販や量販店等で羽毛ふとんも見るのですが
1.1ｋｇや1ｋｇなど薄いものが多いです。
なんかふとん屋としては悲しくなります。

やっぱ羽毛ふとんは昔からふわふわふかふかが一番です。
たくさんの空気を含むことができるので保温力が高く暖かい
んです。冬の羽毛ふとんとしては1.2ｋｇ以上入っているものを
おすすめします。最近は総重量をのせているものも多いですが
中身のダウンの量が1.2ｋｇ以上です。ダウン90％以上のものを
おすすめします。

ダックであれば1.3ｋｇくらいあったほうがいいです。
側もなるべく綿の割合が多い方が通気性がいいのでおすすめです。
本当にお買い得な羽毛ふとんを探すのは意外と難しいです。

羽毛ふとん選びで悩んでいる方は
いろいろ比較したほうがいいですよ。
ぜひみやざきもその選択肢のひとつにしてください。
ふとん屋のふとんは一味違います。

富士宮市のふとん屋めぐりもいいかもしれません。
よろしくお願いします

宮崎ふとん店をご紹介します＾＾

こんにちは店長の宮崎哲也です。
今日の昼間はあたたかかったですね。
暖かいと体の緊張もほぐれます。でも夜と朝はかなり寒くなりました。
朝フリースを着たくなるのは私だけでしょうか。

今日は宮崎ふとん店をご紹介します。

今年で創業144年になりますが昔は製綿工場もはあり、職人さんもたくさんいました。
現在まくらやマットレスを中心にした健康寝具を販売しています。



場所は浅間大社西門前にあります

店内の様子です




お店の中はお客様に楽しんでいただきたいので楽しい店づくりを意識しています。
私の接客のモットーは明るく楽しく元気よくです。
お客様の来店する前の気持ちを想像しながら、帰る時には笑顔で帰ってほしいと思っています

ぐっすり快眠の御相談はお気軽に店長の私までどうぞ！