2016年12月のブログ記事一覧-富士山の麓、焼きそばで有名な富士宮市にあるふとん屋店長のひとり言

枕で頭をしっかり支えることが首や肩の筋肉を休める一番の方法です。

2016-12-25 14:33:50 | Weblog

こんにちは店長の宮崎哲也です。
昨日のオーダー枕のお客様は朝起きると首や肩が痛い
というお客様でした。

朝起きると首や肩が痛い場合は枕や敷きがあっていない場合が多いです。
姿勢チェックをしてみると、姿勢は良く、肩幅がしっかりしている
お客様でした。

なので今までの枕の高さはかなり全体的に低めでした。
横を向くと肩がかなり圧迫させれしまうために、左を向いて寝ると
左肩が痛いという状況になっていました。

でも仰向けはかなり低めでいいのでなかなか既製品の枕では
あわないのはしょうがないことです。なのでオーダー枕でしっかり
仰向けはすごく低めに、横は高めに作らせていただきました。

思っている以上に頭の重さは重いです。
だから枕でしっかり頭を支えてあげないと寝ている時も
体の首や肩の筋肉が休まりません。

枕で頭をしっかり支えることが首や肩の筋肉を休める一番の方法です。
すべてみやざきでは体感することができます。

ぜひ体感してみてください。

浅間大社西門の目の前にあります。縁起がよいふとん屋です

ギャッベ展ページ
http://miyazaki-jp.net/info/541/

ふじのくに魅力ある個店　宮崎ふとん店
http://f-koten.jp/shop/574/

宮崎ふとん店（PC）
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宮崎ふとん店のフェィスブックページです。ぜひいいね！押してください！
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良い初夢を見るために枕の見直しはいかがですか。

2016-12-23 13:48:18 | Weblog

こんにちは店長の宮崎哲也です。
今年も残すところ１週間あまりとなりました。

今年もたくさんのお客様に眠りの大切さを伝えてきました。
寝具が自分にあっていないと、朝起きた時に体の疲れも抜けないんです。
枕と敷布団は寝姿勢を作る大事な道具です。

るほうがに枕は首や肩を守る大事な道具です。だからこだわってほしい
と思います。最近はテレビや病院でも枕の大切さを伝えてくれるので
本当にうれしいです。

基本的に昔から枕の幅はせまく、上を向いて寝るときも横を向いて寝るときも
いつも同じ場所で寝なくてはいけません。それでは体が疲れて
しまいます。

姿勢が良い人は仰向けは低めで、猫背ぎみなお客様は少し高めにするほうが
いいですし、横向きも肩幅があるお客様は高めにしたほうがいいですし、
なでがたのお客様は低めのほうがいいと思います。

一人一人姿勢も肩幅も頭の形もみんな違います
だから同じ枕でみんなが寝ること自体が物理的に難しいことだと
思います。

眠りの大切さを伝えることが私たちの大事な仕事です。
まくらは快眠の基本となります。

すべてみやざきでは体感することができます。

ぜひ体感してみてください。

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今日のオーダー枕のお客様

2016-12-18 18:15:29 | Weblog

今日のオーダー枕のお客様は敷布団のお客様でした。
私は必ず良い寝姿勢で寝てほしいので敷布団のお客様には
枕のご提案はします。

姿勢チェックをしてみると背中猫背ぎみでした。
頭の位置が少し前に来ているので仰向けの高さは少し
高めにしたほうがいいです。

肩幅もしっかりあるので高めで作らせていただきました。
今までが低めの枕だったので横向きはかなり窮屈だったと思います。
今日から気持ちよく眠ってほしいと思います。

奥様からご紹介いただき本当にありがとうございました。

すべてみやざきでは体感することができます。

ぜひ体感してみてください。

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口呼吸は万病の元

2016-12-18 10:35:28 | Weblog

こんにちは店長の宮崎哲也です。
朝の冷え込みが連日続いています。体調管理には
気をつけましょう。

『冷えは万病の元』と昔から言いますが、最近私がよくお客様に
いうのは『口呼吸は万病の元』です。毎日人間は呼吸をしています。
でも鼻から吸うのか、口から吸うかで健康には大きく変わります。

人間が１日で呼吸する回数は考えたことがないと思いますが、ネットで
調べてみると

体重50kgの人の場合の一日の呼吸量（こきゅうりょう）を計算すると
0.5リットル×28,800回=14,400リットル約20kg。

だそうです。すごくないですか。毎日空気をたくさん吸っているんです。

口呼吸の悪い点はたくさんありますが、少しずつブログでも書いていきたい
と思います。

口呼吸をすると口の中が乾燥するので、唾液による殺菌や消毒作用が
発揮されず、口の中は雑菌などが常に繁殖しやすくなります。なので
虫歯や歯周病がおきやすくなります。

菌が直接のどにはりつくので風邪もひきやすくなります。
のどの炎症が慢性化すると、全身の免疫力にも大きく影響を与えます。

口呼吸をするのは人間だけです。生まれたばかりの赤ちゃんも鼻呼吸なので
おっぱいをいきつぎをせずに吸うことができます。

いびきの原因も口呼吸が原因です。

寝るときにマスクをするのもいい方法です。ただし通常のマスクでねると
苦しく感じるので、シルクのおやすみマスクをおすすめします。
マスクをすると口の中が乾燥しにくくなるのでいいです。

枕の高さも口呼吸には大きく影響します。

すべてみやざきでは体感することができます。

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低体温症は生活習慣が原因かも

2016-12-15 10:16:50 | Weblog

こんにちは店長の宮崎哲也です。
生活習慣病というと高血圧・高コレステロール・高尿酸値などを
頭に浮かべる方も多いかもしれません。

でも低体温というと大人の女性をイメージするかもしれませんが、
実は最近子供の低体温も問題になっています。生まれつき低体温の人は
いないと思うんです。子供の体温は３６．５度から３７度位と言われています。

でも小学生くらいになると３５度代の子供もいます。
だから私は低体温というのはある意味生活習慣病だと思うんです。
このまえインフルエンザの予防接種のときにほかの方が体温が３４．８度
というのが聞こえてきました。間違いなく低いです。

でも低体温の何がいけないのと言われると意外に知らないかたも多いです。
学校でも子供たちにそういう授業はないですし、当然です。でも
そういうことはとても大事だと思います。

体温が１度違うと何が違うのか。どうすれば低体温を改善できるのか。
いろんなテーマがあります。実際に本屋でも低体温の特集がこの時期多いです。

体の中で熱を作るのは筋肉です。
筋肉はタンパク質から作られます。だからタンパク質をしっかりとることが
大事です。

体内で糖質をエネルギーに変えるときに必要なのが、ミネラルやビタミンです。
しかし、ミネラル・ビタミンが不足してしまうと、食べ物からエネルギーや熱を作ることができず、
体温が上がらなくなり、低体温になってしまいます。最近は加工食品も多いので、ビタミンやミネラル分も少なくなります。

そして下半身の筋肉を付けるのも冷え対策にもなります。
毎日のちょっとした運動の積み重ねが大事になってきます。

低体温を少しでも改善するためにも少しずつ行動にうつしていきましょう。

すべてみやざきでは体感することができます。

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眠育は大事です

2016-12-11 22:20:45 | Weblog

こんばんは店長の宮崎哲也です。
先ほどヤフニュースを見ているとすごくいいニュースが書いてあり
思わずブログを書きました。そのタイトルは
「眠育」学校に広がる…遅刻・欠席減、学力向上

子供の睡眠状況を定期的にチェックし、早寝早起きを促すというとても
シンプルなことです。たぶん授業の中で睡眠の大切さを話しているんだと
思います。

私がまさにやりたいのが眠育です。子供の育つ環境は昔と大きく
違います。スマホやゲーム・テレビなど楽しいことがたくさん
あります。だから寝るのが遅くなるのは当然です。

でもなんで早く寝ないと体によくないのか。誰も教えてくれません。
年に１度でも眠育という授業科目をつくるべきだと思います。
眠りの大切さをわかりやすく伝えられるのはふとん屋だと思います。
難しい言葉を使わずわかりやすく伝える。

周りの環境は変化をしても人間の睡眠は大きく変化をしていません。
まずはその事実をしっかり受け止めることが大事だと思います。

よーし明日からも頑張るぞー。
すべてみやざきでは体感することができます。

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寝具の大切さを伝えること

2016-12-09 15:17:49 | Weblog

こんにちは店長の宮崎哲也です。
ふとん屋の仕事は眠りの大切さを伝えることだと思います。
３６５日毎日人は寝ます。食べることと同じように寝ることは
人間の根本的なことです。

毎日気持ちよく眠れると毎日疲れがしっかり取れるし、いいことがたくさん
あります。だからこそ自分に合うものをしっかり体感して、
自分にあった寝具に出会ってほしいと思います。

ぜひ気になる方はみやざきまでどうぞ！

すべてみやざきでは体感することができます。

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姿勢は１日にしてならず

2016-12-04 11:47:58 | Weblog

おはようございます。店長の宮崎哲也です。
今日は天気予報がはずれてぽかぽか陽気で気持ちいいです。
それにしてもあたたかい。

最近姿勢に関していろいろ勉強していると
なんで姿勢が悪くなるのか？姿勢をみんな意識することに
よって姿勢がよくなれば世界がかわるのではないか？

低体温のかたも最近多いですが、なんで最近低体温の人が増えたのか。
低体温の何がいけないのか？そういうことをお客様に伝えていかなければ
という思いがひしひしとわいてきました。

タイトルからはそれてしまいましたが、姿勢が良い人は間違いなく意識している
人が多いです。何も姿勢に関して意識をしないで生活をしていれば
間違いなく猫背になってしまいます。背筋や腹筋も鍛えなければ年齢
とともに衰えてきます。私も実感しています。

良い姿勢の先には間違いなく健康があります。
少しでも姿勢を意識して生活していただくとうれしいです。
子供の姿勢も心配だなあーーー。

今日も元気に営業しています。よろしくお願いします。

すべてみやざきでは体感することができます。

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枕と腰痛の関係

2016-12-03 18:16:38 | Weblog

こんばんは店長の宮崎哲也です。
今日のオーダー枕のお客様は腰痛持ちのかたでした。
腰痛とふとんの関係言えばやはり敷布団ですが、実は枕も関係あります。

腰痛持ちのかたは姿勢が猫背のかたが多いので、
低すぎる枕でねると仰向けを向いた時も腰には大きな負担
がかかってしまいます。特に反り腰の方は要注意です。

横を向くと腰や肩には３倍以上の負担がかかると
本で読んだことがあります。しかも枕が低すぎてはより肩や
腰に大きな負担がかかってしまいます。

枕は腰痛もちのかたにもとても大切なアイテムです。
もちろん寝姿勢を作る９割は敷布団なので敷布団が大事です。
でも１割の枕をもっともっと大切にしてほしいと思います。

腰痛持ちの方ぜひみやざきに枕の相談にきてください。
お待ちしています。

すべてみやざきでは体感することができます。

ぜひ体感してみてください。

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冬物寝具はボリュームが大事です。

2016-12-01 14:17:22 | Weblog

こんにちは店長の宮崎哲也です。
今日からいよいよ１２月に入りました。本格的な寒さもやってきます。

寒くなると毛布や敷きパッドを求めに来るお客様が多いです。
いろいろあるので悩みます。

冬の敷きパッドはまずはボリュームが大事だと思います。
毛足が長いと空気を含めるので暖かく感じます。
だから同じたたみ方をして一番ボリュームがあるものがよいかも
しれません。

でも毛布も羽毛ふとんもボリュームがあるやつほど暖かく感じます。
ボリュームって大事なんです。中わたの量によっても全然違いますからね。

ぜひ良い敷きパッドや毛布に出会ってほしいと思います。

すべてみやざきでは体感することができます。

ぜひ体感してみてください。

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