腰が痛い

　今日腰が痛くてマッサージに行った。正確には昨日から。昨夜は痛くてあまり眠れなかった。

　マッサージ施術者から「ほうっておくとぎっくり腰になる」と言われた。腰は足からと上半身から、つまり上下から負担がかかるので、痛くなりやすいらしい。

　今日はウォーキングをやめよう。