痛みを感じるほど、
あまりにむくみがひどかったので、泳ぎに行った。
だいぶすっきり。
いつもこういう状態でいられたらいいのに。
泳ぐのもだいぶ慣れてきた。
昔のようにはまだいかないけれど、
100m～200mくらいずつ、続けて泳げるようになってきた。
うん、いい調子。
基本的に、ゆっくりしか泳げないから、
1km泳ぐのに、30～35分もかかるけど、
ウォーミングアップとクールダウンの水中歩行をを含めて、
約1時間。
あんまり疲れないけど、
ここ十数年の運動不足解消としては、まぁこんなものでしょう。
年も考えて、あんまり無理しないようにしないと^^
・・・と思いつつ、長男に言われ、
ひそかに、Youtubeで
泳ぎ方を勉強している私でした。。。
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昨日肌にいいという栄養ドリンクをもらった。
こういう飲み物、いつもすごくよく効くのよね＞私。
かなりいいみたい。
でも高いんだよね～。なかなか買えない(--;)
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今日のキムチレシピ：大根キムチ入り、ちくわのピカタ
今日のお弁当
豚肉のから揚げ団子
イカと絹さやの炒め物
人参サラダ
ゆで卵
ほうれん草とベーコンのグラタン
ブロッコリー＆ミニトマト