（－－；）

いらない。。。

と言っていたのに、お弁当を持っていくといい、

図書館に行くといっていたのに、

間違えて制服を着て、

とりあえず学校に行ったら、

授業があったらしい(--;)


・・・大丈夫だろうか？



私は明日から、鎌倉です。。。

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今日のお弁当

　・チャーハン
　・生姜焼き
　・ブロッコリー
　・ミニトマト

信じる

　
　
親がいなくても、ちゃんとやることはやっている。

自分なりの計画があって、

その通り進めているようなので、

口出しせず、

見守ろう。　　　（難しいけど＾＾；）


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今日のお弁当

・もやし炒め
・ブロッコリー＆ミニトマト
・肉団子と野菜の甘酢あん
・ほうれん草と卵のマヨ醤油和え

心配ごと

朝4時起床。
いつも真っ暗な外がうっすら明るい。日が伸びたのか、雪のせいか。
気温はマイナス4度、雪。
自転車で学校に行く次男がやや心配。気をつけて行ってほしい。
(鎌倉へ向かう新幹線の中にて)





1月27日のお弁当

　・豚肉と茄子の味噌炒め
　・ほうれん草の海苔和え
　・ジャーマンポテト
　・豚肉の味噌焼き
　・ブロッコリー＆ミニトマト

ふくらはぎサポーター

久しぶりにスカートを履いて出かけたら、

足がむくんで、パンパンになってしまった。


いつもなら軽くマッサージすれば治るのに、
今回は全くダメ。


おそらく、ズボンの時には必ず履いている

お気に入りのふくらはぎ用サポーターを、着けていなかったから。


やっぱりこれは手放せない。

　　・・・だけど先日から、片方見当たらないんだよね。
　　どこ行っちゃったんだろう。

　　3足あるからいいけど

　　また買ってこなくちゃ。

舵とり

ここにいるときの私と

あそこにいるときの私。


あの時の私と

今の私。


どれも同じ私だけれど、

立場も状況も環境も

天と地ほどの かなりのギャップがある。


どれが本来の私の姿なのだろうね。


自分の中の大きなギャップを埋められないまま、

どちらに傾いたらいいのかわからないまま、


いや・・・

自分の傾きたい方向に舵を取りながら

気ままに会話をする。


いいのかな、これで。


なりたい自分に近づいていけるような気がする。


輝けるように！　もっともっと舵をとっていこう。


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今日のお弁当

　・ハンバーグ
　・なすとウインナーのトマトチーズ炒め
　・ほうれん草とコーンの炒め物
　・人参サラダ、ブロッコリー＆ミニトマト

本来の位置

この間の金スマで、

一瞬でウエストを細くする方法をやっていて、

ちょっと試してみている。


と言っても、私の興味のあるのは、

ウエストを細くすることではなく、

その方法によって、

便通がよくなったり、姿勢がよくなったりすること。


TVでも言っていたけれど、

5分間それをやった後は、ホントに

「あ、これが本来の体の位置なんだな」と感じる。


最近姿勢が悪く、

腕の位置、腰の位置が定まらないと感じることが多々あったけど、

これをやった後は、きちんとあるべきところに収まる感じで、

とても気持ちがいい。


ちょっと続けてみよう♪

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今日のお弁当

　・鶏のチーズ焼き
　・パプリカパスタ
　・レンコンのきんぴら
　・ブロッコリー＆ミニトマト

今回のお土産は

先日テレビでやっていたので、

今回の東京からのお土産は

木村屋のあんぱんとメロンパン♪




あんぱんは、パンがちょっと硬いかな？と思ったけど、
食べたのが翌日だから？それともこれが普通なのかな？


メロンパンは、周りの部分も味があっておいしかったと、
メロンパン好きの次男に好評でした。


さて、次回は何を買ってこようかな。


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1月20日のお弁当

　・ケチャップご飯
　・豚肉のトマトソース
　・大根の煮物
　・ブロッコリー＆ミニトマト

捉え方

先月ケータイメールアドレスを変えた長男から、

昨日また

　「アドレスを変えたからよろしく！」というメールが届いた。


めんどうだなぁ。と思いつつ、登録し直した。


友達が多いから、みんなに連絡するのも大変だし、

送られてきた友達も、またか！と思うだろう。。。


私：「なんでこんなに変えるんだろうね。」

　まったく！という気持ちを含めて次男にいうと


次男：「迷惑メールが多いんじゃない？」という。


確かにこの間のは短かったから、
迷惑メールも来るかもしれない。


本当に迷惑メールが多かったのなら、

「大変だったね」とか「迷惑だよね」と思うわけで、

面倒とは思わなかっただろう。


同じことでも捉え方で、大きく印象が変わる。


ん？と思ったときは、自分の捉え方を変えてみよう。


きっと人に対して、優しくなれるだろう。

もっと楽しく人生が送れるんじゃないかな。


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今日も急きょお弁当を作ることになり、
ご飯を炊いていなかったので、冷凍ごはんでチャーハンです(^^)

結構、好評。

明日もこれで。。。　というリクエスト。

水泳と水中歩行

プールの更衣室で、
おば様方が話していた。

「泳ぐのは浮いているだけだからさぁ、

　歩いたほうが体力消耗するわよね。」


・・・そうか？

浮いているだけ、まぁ私の場合確かにそうだし、

痩せたい足は、歩いたほうが使うとは思うけど、

昔、1時間、水の中をひたすら歩いたけど、

全く心拍数が上がってこなくて、

あまり疲れなくて、

やった感がなかったんだよね。

同じ1時間なら、泳いだ方がよっぽど疲れるんですけどぉ。


浮いている（泳いでいる）1時間と

水の中を歩いている1時間。

消耗エネルギーはどうなんでしょ。


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今日は急きょお弁当が必要とのことで、

ありあわせで埋めました。

　・揚げ豚肉のブラウンソース
　・フライドポテト
　・ほうれん草とベーコンとシメジのバターしょうゆ炒め
　・ひじきの煮物
　・ブロッコリー＆ミニトマト

免許の更新

免許証の更新に行ってきました。

今まではあまり時間が取れなかったので、
警察で更新していたのですが、

今回は久しぶりに、即日交付してくれる
運転免許センターに行ってきました。

免許の更新は、何も違反していない場合、
5年ごとになったので、

更新のたびに、身体の衰えを感じますね。

　1．視力
　2．写真

視力はもともとよかったので、
視力検査は嫌いではなかったのですが、

5年前の前回から、ん。ちょっとまずいかも。

と、苦手意識を持つようになりました。

年齢的なこともあるし、
前回の更新時は1日中パソコンに向かっていたので、
かなりの眼精疲労もあったんだと思います。


最近は、以前に比べると
パソコンに向かう時間がかなり減っているからか、
今回は、難なく切れ目が見え、ほっとしました。

やっぱりパソコンて、目が疲れるんですね。


で、もう一つの重要ポイントは、やっぱり写真。


前回は黒のマジックで塗っちゃおうか！と思うほど、
白髪がくっきりで、めちゃめちゃおばさんぽかったので、
今回はその辺はしっかりとケアし、

人相が悪くならないように
鏡の前で、顔づくりを練習して臨みました。


前の人たちは皆、

　あごひいて！
　前髪あげて！
　もうちょっと頭を右に！
　肩を下げて！

と事細かに指導されています。

一番メジャーな証明書となる免許証の写真ですからね、
撮り直しは避けたいし、免許センターの方も必死です。

　「これらの指導の後に、顔を作ろう！」


そう思って座ったのですが、

「はい、では2階に行って、講習受けてくださいね」

・・・あら。

何の指導もなく、写真撮影が終わってしまったのでした。


これからまた5年間、この写真とお付き合いです^^

（前回の白髪写真よりはよかったので、ほっ☆）


次回の更新時は50を過ぎています。

さて、どのようになっているでしょうか。　　こわいっ