毎朝、７時ごろから、15分ほど草むしりしていると、日々に季節の変化を感じます。今朝は昨日と打って変わってもう寒く
感じました。さてさて、ジャイ子のダイエット経過報告ｆです。けっこう順調でした。ちょっと前までは。
55キロ、体脂肪２８．８から２キロはするっと落ちました。
タニタレシピのように野菜中心の食事にして、間食もやめました。 鶴来に「森こん」さんというこんにゃく屋さんがあり
ます。そこのところてんのおいしい食べ方や（マヨネーズに七味など）、新商品のサラダこんにゃく（これ、いい！！）で、ず
いぶんすっきりしました。 が、そろそろ停滞期なのか体重に変化なし。体脂肪も減らない。
ぼちぼち、運動をとりいれなくては！
と、思っている矢先 どうしても甘いものがほしくなり、松任のえん八のあんころ（大好き！！）をひと箱一気食い。
がまんばかりだと、こんなことになってリバウンドしてしまうので、食事制限をゆるくして、その分運動かな。