暇はあっても金はなし
のち
気温
本日最高 １３.２度 最低 ６.５度 湿度：平均：７２％ 最少：５３％
平年最高 １５.０度 最低 ７.９度
本日
アクセス数： １０２。
閲覧数 ： ２３８。
トータル ： １９８０１１。
閲覧数 ： ５４７５３４。
①民主マニフェスト（政権公約）、２７日に発表、首相が表明
②韓国大統領選が告示（保守系与党セヌリ党）朴槿恵氏が届け出
③米大統領がクリスマスプレゼント購入（本１５冊）地域密着型の書店で
④中国空母の着艦試験が成功（新華社など確認）殲１５はロシア製戦闘機スホイ３３のコピー？
⑤東南ア・最低賃金引き上げラッシュ（主要都市４割増）インフレ率の１０倍近く上昇
⑥ＫＤＤＩや富士通（ミャンマー中銀のＩＴ網整備）大和証券は民営化基金創設
⑦日本郵便・海外通販向け国際配送開始（在庫管理から配送一括）シンガポール社と組む
⑧鋼板・石化…アジアで素材安拡大（中国なお供給過剰）値下がりが広がっている
⑨ネット通販の物流施設（６～７ヵ所建設）大和ハウスが６００億円投資
⑩東京製鉄はコスト20億円削減（１３年３月期）電力値上げに対応
⑪ゆるキャラグランプリ（今年は今治市バリィさん）人気投票の総数は６５０万票
⑫北京マラソンに３万人参加（１１月に延期）排除騒ぎ一転・日本人も
⑬党の顔・応援相次ぐ（アピール合戦激化）１２月４日衆院選公示
コース：四ツ木Ｃ・荒川左岸堀切菖蒲水門、新四ツ木橋経由
歩数：１２,７８８歩 距離：１１.１２ｋｍ 消費：４５８ｋｃａｌ
所要時間：１時間５３分。 （午前７時３５分出発）
（血圧：１１６/５９ 脈拍：８３）
年間積算
歩 数： ３,８６１,０９１歩
距 離： ３,３５０.９６ｋｍ
消費カロリー： １３４,８７６ｋｃａｌ
０１月＝歩数：３８５,０２９歩・距離：３３４.７２ｋｍ・消費カロリー：１３,３０５ｋｃａｌ
０２月＝歩数：３１４,５１８歩・距離：２７３.３０ｋｍ・消費カロリー：１０,８８３ｋｃａｌ
０３月＝歩数：３６８,４２９歩・距離：３２０.５７ｋｍ・消費カロリー：１２,６１６ｋｃａｌ
０４月＝歩数：３２０,１９５歩・距離：２７８.８５ｋｍ・消費カロリー：１１,０６７ｋｃａｌ
０５月＝歩数：３６０,５６４歩・距離：３１３.１１ｋｍ・消費カロリー：１２,４０６ｋｃａｌ
０６月＝歩数：３４８,０１５歩・距離：２９２.８３ｋｍ・消費カロリー：１１,９０６ｋｃａｌ
０７月＝歩数：３５８,０６８歩・距離：３１１.２３ｋｍ・消費カロリー：１２,９０１ｋｃａｌ
０８月＝歩数：３５５,０１４歩・距離：３１２.０１ｋｍ・消費カロリー：１２,７１３ｋｃａｌ
０９月＝歩数：３６０,８０７歩・距離：３１４.８９ｋｍ・消費カロリー：１２,８２３ｋｃａｌ
１０月＝歩数：３７５,９４０歩・距離：３２７.７９ｋｍ・消費カロリー：１３,０８１ｋｃａｌ
１１月＝歩数：,歩・距離：,ｋｍ・消費カロリー：,ｋｃａｌ
１２月＝歩数：,歩・距離：,ｋｍ・消費カロリー：,ｋｃａｌ
累計＝歩数：３,５４６,５４９歩・距離：３,０７９.５１ｋｍ・消費カロリー：１２３,７０１ｋｃａｌ。（１０月）
平成２２年度＝歩数：３,４１５,６７１歩、距離：２,９８５.７９ｋｍ、消費カロリー：１１５,４７８ｋｃａｌ。
平成２３年度＝歩数：３,９８２,０５４歩、距離：３,５２６.００ｋｍ、消費カロリー：１３９,７２４ｋｃａｌ。
自転車：（）
走行距離：.ｋｍ・消費：.ｋｃａｌ
（血圧： /・脈拍：）
※積算
走行距離：１,４４５.３５ｋｍ・消費：１６,３６６.０ｋｃａｌ（１１月）
０１月＝走行距離 ：２１０.９０ｋｍ・消費カロリー：２,４０１.８ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：２１２.９４ｋｍ・消費カロリー：２,４８１.５ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ： ８２.４１ｋｍ・消費カロリー： ９７６.１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：１８８.８４ｋｍ・消費カロリー：２,１９３.２ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１３８.７０ｋｍ・消費カロリー：１,４１０.９ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３５.１１ｋｍ・消費カロリー：１,４２９.４ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ：１１９.１９ｋｍ・消費カロリー：１,２３１.７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ９６.１５ｋｍ・消費カロリー：１,０６５.０ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ：１０１.８３ｋｍ・消費カロリー：１,２４３.９ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ： ８３.２４ｋｍ・消費カロリー：１,０５６.６ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
累計＝走行距離：１,３６９.８４ｋｍ・消費：１５,４９０.０ｋｃａｌ（１０月）
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ
東京都シルバーパス取得（平成２４年９月３０日まで）
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館。
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
のち気温
本日最高 １３.２度 最低 ６.５度 湿度：平均：７２％ 最少：５３％
平年最高 １５.０度 最低 ７.９度
本日
アクセス数： １０２。
閲覧数 ： ２３８。
トータル ： １９８０１１。
閲覧数 ： ５４７５３４。
①民主マニフェスト（政権公約）、２７日に発表、首相が表明
②韓国大統領選が告示（保守系与党セヌリ党）朴槿恵氏が届け出
③米大統領がクリスマスプレゼント購入（本１５冊）地域密着型の書店で
④中国空母の着艦試験が成功（新華社など確認）殲１５はロシア製戦闘機スホイ３３のコピー？
⑤東南ア・最低賃金引き上げラッシュ（主要都市４割増）インフレ率の１０倍近く上昇
⑥ＫＤＤＩや富士通（ミャンマー中銀のＩＴ網整備）大和証券は民営化基金創設
⑦日本郵便・海外通販向け国際配送開始（在庫管理から配送一括）シンガポール社と組む
⑧鋼板・石化…アジアで素材安拡大（中国なお供給過剰）値下がりが広がっている
⑨ネット通販の物流施設（６～７ヵ所建設）大和ハウスが６００億円投資
⑩東京製鉄はコスト20億円削減（１３年３月期）電力値上げに対応
⑪ゆるキャラグランプリ（今年は今治市バリィさん）人気投票の総数は６５０万票
⑫北京マラソンに３万人参加（１１月に延期）排除騒ぎ一転・日本人も
⑬党の顔・応援相次ぐ（アピール合戦激化）１２月４日衆院選公示
コース：四ツ木Ｃ・荒川左岸堀切菖蒲水門、新四ツ木橋経由
歩数：１２,７８８歩 距離：１１.１２ｋｍ 消費：４５８ｋｃａｌ
所要時間：１時間５３分。 （午前７時３５分出発）
（血圧：１１６/５９ 脈拍：８３）
年間積算
歩 数： ３,８６１,０９１歩
距 離： ３,３５０.９６ｋｍ
消費カロリー： １３４,８７６ｋｃａｌ
０１月＝歩数：３８５,０２９歩・距離：３３４.７２ｋｍ・消費カロリー：１３,３０５ｋｃａｌ
０２月＝歩数：３１４,５１８歩・距離：２７３.３０ｋｍ・消費カロリー：１０,８８３ｋｃａｌ
０３月＝歩数：３６８,４２９歩・距離：３２０.５７ｋｍ・消費カロリー：１２,６１６ｋｃａｌ
０４月＝歩数：３２０,１９５歩・距離：２７８.８５ｋｍ・消費カロリー：１１,０６７ｋｃａｌ
０５月＝歩数：３６０,５６４歩・距離：３１３.１１ｋｍ・消費カロリー：１２,４０６ｋｃａｌ
０６月＝歩数：３４８,０１５歩・距離：２９２.８３ｋｍ・消費カロリー：１１,９０６ｋｃａｌ
０７月＝歩数：３５８,０６８歩・距離：３１１.２３ｋｍ・消費カロリー：１２,９０１ｋｃａｌ
０８月＝歩数：３５５,０１４歩・距離：３１２.０１ｋｍ・消費カロリー：１２,７１３ｋｃａｌ
０９月＝歩数：３６０,８０７歩・距離：３１４.８９ｋｍ・消費カロリー：１２,８２３ｋｃａｌ
１０月＝歩数：３７５,９４０歩・距離：３２７.７９ｋｍ・消費カロリー：１３,０８１ｋｃａｌ
１１月＝歩数：,歩・距離：,ｋｍ・消費カロリー：,ｋｃａｌ
１２月＝歩数：,歩・距離：,ｋｍ・消費カロリー：,ｋｃａｌ
累計＝歩数：３,５４６,５４９歩・距離：３,０７９.５１ｋｍ・消費カロリー：１２３,７０１ｋｃａｌ。（１０月）
平成２２年度＝歩数：３,４１５,６７１歩、距離：２,９８５.７９ｋｍ、消費カロリー：１１５,４７８ｋｃａｌ。
平成２３年度＝歩数：３,９８２,０５４歩、距離：３,５２６.００ｋｍ、消費カロリー：１３９,７２４ｋｃａｌ。
自転車：（）
走行距離：.ｋｍ・消費：.ｋｃａｌ
（血圧： /・脈拍：）
※積算
走行距離：１,４４５.３５ｋｍ・消費：１６,３６６.０ｋｃａｌ（１１月）
０１月＝走行距離 ：２１０.９０ｋｍ・消費カロリー：２,４０１.８ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：２１２.９４ｋｍ・消費カロリー：２,４８１.５ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ： ８２.４１ｋｍ・消費カロリー： ９７６.１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：１８８.８４ｋｍ・消費カロリー：２,１９３.２ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１３８.７０ｋｍ・消費カロリー：１,４１０.９ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３５.１１ｋｍ・消費カロリー：１,４２９.４ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ：１１９.１９ｋｍ・消費カロリー：１,２３１.７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ９６.１５ｋｍ・消費カロリー：１,０６５.０ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ：１０１.８３ｋｍ・消費カロリー：１,２４３.９ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ： ８３.２４ｋｍ・消費カロリー：１,０５６.６ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
累計＝走行距離：１,３６９.８４ｋｍ・消費：１５,４９０.０ｋｃａｌ（１０月）
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ
東京都シルバーパス取得（平成２４年９月３０日まで）
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館。
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）