枕もとでオーディブル

最近は、寝る時にもオーディオブックを聴くようになりました。

聴くジャンルをビジネス書から小説ものに変えた時、小説の再生時間が10時間超えの本ばかりで驚きました。ビジネス書は3時間程度のものも多かったので、最後まで聞けるか心配だったのですが、物語の面白さって半端ないですね。後半になると続きが気になってしまい、すっかり寝る前のオーディオブックが楽しみになってしまいました。

今夜もまだやることは山盛りで残っていましたが、とりあえず睡眠確保とばかりに寝室に行き、オーディオブックをスリープでかけました。

ちょうど後半の良いところで、15分タイマーで眠れず、再度15分タイマーをかけ、さらにもう一度15分…。

さすがにこんなに延長したのは初めてで、三回目の頃には音は聞こえるけど内容がほぼ頭に入ってこない状態…。これは明日聞き直しかなと。

うとうと入眠しかけた瞬間、『ー－－オーディブル！』

 

えっ………

 

お、終わった…。

 

後半なのはわかっていたけど、終盤だったっけ。

続きはないのか…？

今ので終わりなの？

終わったショックと、オーディブル！の音のでかさにビックリして（実際は普通の音量なのだけど、ジャーンみたいな効果音も重なり）すっかり目が覚めてしまいました。

 

終盤だったらちゃんと起きてる時に聴けば良かった…。

おどろいたけど、もう少しあると思い込んでいただけで、とても面白かったです。

今回聴いていたのは道尾秀介さん『カエルの小指』、先に聴いた『カラスの親指』の続編でした。

 

次は何を聴こうかな＾＾

とりあえず、やることをすこしだけやって寝ます＾＾

読書メモ🗒9〜15（オーディブル）

『オーディブル』無料体験3/11-4/10

DL11冊、既読10冊(うち睡眠導入用3冊)、未読1冊

 

オーディオブックの無料期間が終わった後、Amazonのオーディブルを無料体験しました。睡眠導入用以外の既読は7冊でした。リストは前回からの通し番号です。

 

9.『知識を操る超読書術』メンタリストDaiGo 3時間44分

 

10.『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』大平信孝 3時間23分

 

11.『超筋トレが最強のソリューションである』TESTOSTERONE 3時間20分

 

12.『学びを結果に変えるアウトプット大全』樺沢紫苑 6時間56分

 

13.『ヤバい集中力』鈴木祐 5時間25分

 

14.『超習慣術』メンタリストDaiGo 4時間47分

 

15.『腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する』黒尾誠 4時間23分

 

 

オーディブルでは、店頭でよく見かけるような本が多かったので、気になっていたものを中心に聴いてみました。

 

今、このブログを書いているのは『アウトプット大全』をはじめとする何冊かの本で、書いてアウトプットすることが紹介されていたのがきっかけです。（Twitterの140文字が推奨されていて最初に試してみましたが、私はTwitterでは書くことに特化できそうになかったです…）

 

一番良いなと思ったのは『ヤバい集中力』で、テンポ良く聴けました。

理性と本能の本能の部分を『獣』と表現されていて、イメージしやすかったです。

 

この期間中に聴いた本は、どれも図解を見たりメモを取りながら聴きたいと思いました。

ただ、それでは『耳だけ暇なときに聴きたい』という目的に合わず…。

内容がカブってきていることもあり、ビジネス書はそろそろ満足かなと感じました。

 

という訳で、聴いているときはナルホドと思っていても、時間が経つとほとんど内容が残っていない状態となってしまいました…。

 

これがきっかけで、電子書籍も見てみたいと思いました。

読書が苦手だからオーディオにしたのに、読書したいと思うなんて、我ながら単細胞すぎますね…！

読書メモ🗒 1〜8（オーディオブック）

『オーディオブック』無料体験2/24-3/9

DL23冊、既読12冊(うち睡眠導入用4冊)、未読11冊

初めてのオーディオブック。既読のうち睡眠導入用以外の8冊のタイトルです。

1.『1日に24時間もあるじゃないか』中谷彰宏 2時間52分2秒

2.『「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！』藤本靖 4時間18分0秒

3.『大人のスピード勉強法ー時間がない人の66の具体例』中谷彰宏 3時間16分6秒

4.『月刊・中谷彰宏60「自分に、全額投資しよう。」』中谷彰宏 1時間7分14秒

5.『得する働き方と賢い休み方』ビジネスマップ編集部 55分25秒

6.『成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣』前野博之 4時間41分49秒

7.『朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則』菅原洋平 2時間25分13秒

8.『好かれる人が無意識にしている言葉の選び方』中谷彰宏 2時間38分6秒

本来なら一冊ずつ感想をアウトプットするべきところなのでしょうが、ざっくりにします。

この中で一番良かった、おすすめの一冊は

7.『朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則』です。

手元に置いて繰り返し読みたい内容でした。朝起きて4時間以内、6時間後、11時間後、それぞれ意識するようになりました。（忘れる日も多いですが…）午後に眠くなる悩みが6時間後の『目を閉じる』ことでかなり改善されました。

やってみて実際に効果があった本は

2.『「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！』です。

私は特に目の疲れが癒されました。聴きながら実行出来るのはオーディオブックならではの良さだと思います。ながら作業では難しいので、取り組むための環境で聴けると◎です。

おすすめとは別で個人的に良かったのが、初めてのオーディオブックで初めて最後まで聴けた中谷彰宏さんの本です。主観の癖が強くて最初は衝撃を受けましたが、のろまな私の背中をグイグイ押してくれるような怒涛のノウハウにハマってしまいました。話すスピードで書くとどこかで言っていたと思うのですが、オーディオブックでのテンポと聴きやすさが抜群です。

中でも、1冊の本を8割読むより10冊の本を1割ずつ読んだ方が良いというのは、その後の本の読み方を変えるものでした。

つまらない本は途中でやめて良い。前に買った本を何度買っても良い。主体的に本と向き合うことを教えて頂きました^ ^

中谷彰宏さんの本はやる気を出したい時にこれからも読んでいきたいですが、ご本人の話される月刊よりナレーターが朗読する書籍の方が聴きやすいかと思います。あとちょっと当たり外れのムラはある気がします…。

もし一冊おすすめするとしたら

3.『大人のスピード勉強法ー時間がない人の66の具体例』です。

他の本では大学の研究で…など根拠となる文献や資料があっての話が多い中で、ご自身の経験をもとに書かれた人間味のあるノウハウは、とても魅力的に感じました。

さて、読書の感想をなぜ他人様へのおすすめとして書いているのか自分でもわからないし、Google検索のノリで同じようなジャンルばかり手をつけているのがバレバレで恥ずかしいし、これはなかなかの公開処刑ですよね。

ここからは完全に自分用として、雑に漁ったオーディオブックの未読リストも記録しておきます。

『結果を出せる人の脳の習慣「初めて」を増やすと脳は急成長する』茂木健一郎

『medium霊媒探偵城塚翡翠』相沢沙呼

『1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365』

『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』大嶋信頼

『すぐに行動できる人に変わる！先送りゼロの習慣術』後藤英俊

『普通の人が老後まで安心して暮らすためのお金の話』佐藤治彦

『仕事も人間関係も イヤなことは1週間で終わらせるコツ』笹氣健治

『全速脳〜脳は鍛えると100倍加速する』苫米地英人

『超すぐやる！仕事の処理速度を上げる“科学的な”方法』菅原洋平

『決定版 聴覚刺激で頭の回転が驚くほど速くなる』田中孝顕

『脳に悪い7つの習慣』林成之

どれも理由があって中断したものですが、参考になりました。また機会があれば読みたいです！

オーディオブックで聴く読書

読書をしたい。

『やりたいことリスト』に漠然とリストアップされることのひとつです。

現実はマンガアプリの試し読みを見る程度で、本を読むためにはどんな行動をとるか…なんて具体的に考えたことはありませんでした。

書店のTikTokのコーナーに置いてある古そうな絵柄の文庫本を指して、『これは昔の本だけどTikTokで紹介されて凄く売れた本』と言われました。『有名な作家さんだよ、知らない？』

勿論、知らない。

うわー、知らないのかあー！と残念がられるけれど、有名だから面白いのかな？程度で、そんなに気には留めませんでした。

後日、そのTikTokで紹介したと思われる方のTwitterを偶然見かけました。

あの時の本の紹介文は内容を知りたいと思わせられる、とても引き込まれるものでした。

他の本も気になるものばかりで、読んでみたいなあとドキドキ、ウズウズすることが沢山書いてありました。

本って宝物みたいだな

と、なんだか急に興味が沸いたのでした。

本を読んでみたいなと思った時、思い出したのがTVで紹介していたオーディオブックでした。

読むのは苦手だけど、聴くのはありかもしれない！

と思い立ち、『オーディオブック』の無料体験と『オーディブル』の無料体験を順番にハシゴしまして、今はオーディブルの聴き放題を楽しんでいます^ ^

お風呂で湯船に浸かる10分間と、メイクをする20分間をオーディオブックの時間としています。

お風呂では元々ドローインや舌回しなどの軽いエクササイズをしていましたが、併用出来るので効率◎です。

メイクは録画を見ながらしていた時より早く出来るようになりました。TV見ながらだと無意識で手が止まっていたのだな…。

今度は家事をしている時にも聴いてみたいので、ヘッドホンかイヤホンを検討したいなあ。

本は本来なら物語系を聴きたかったのですが、人名など固有名詞が多いと意味がよく分からなかったので、最初はビジネス書や健康系の本が聴きやすかったです。

少しずつ倍速を速くして行って、聴き慣れてから物語系にもトライしているところです。

今聴き終わっているものはビジネス書がメインですが、また感想を書いていきたいと思います^ ^

ちなみに読書のきっかけとなった本は

『残像に口紅を』筒井康隆さん

紹介されていた方はけんごさんです。

実は読み放題の対象外でまだ読めていないです…😂