今週は仕事が6日あって、散歩以外ほぼ何も出来ずです…。
仕事ノートは向き合う時間だけは設けるようにしました。内容はまだまだです。今後に期待、というかハイ。がんばります。
いやないやな料理は、逆に手抜きしようと思わないようにしてみました。手を抜き切ることは出来ない！スーパーで手抜きするためのアイテムを探しても、探す時間と手間の割になんやかんやと文句が多いので、シンプルに肉を焼く方がマシという形です。それを美味しくなるように作ろうと考えるようにしました。結果的には手抜き料理になるのだけど、罪悪感や夫の文句は無くなりました。
心の支えとして、宅食をとる了解も得ました。選択肢としてあるだけで全然違います！めんどいけど勿体無いから作ろうってなります、ケチなので^ ^
スクリーンタイムは、デジタルデトックスを始めて３週間位ですが、２週間を超えたあたりから明らかに目の奥のズーンとするかんじが消えました。元々いつも10時間近くあったのが、今はなんとか4時間以内におさまっています。まだ仕事で疲れているとボーッとスマホを眺めてしまいます。そして持ったままウトウト…。もう少し削りたいです。
映画は長年、映画好きの夫が見るものを一緒に見るスタイルでした。ヘッダーにも書いていますが、夫に与えられ過ぎて、自分が何が好きなのか分からないのです。（アイデンティティ）ローマの休日はとても有名だし、一度見てみたかったので、TVで見られて嬉しかったです。本当に可愛いんだな。すてきでした。
別件で、ネットで美味しいって書いてあったファミマのプリンパフェも試してみました^ ^
自分の心のままに選択することを、これからも大切にしていきたいです。
来週は、久しぶりに旅行に行きます。
今週もグズグズだった時間の使い方をなんとかしたいです。
写真は昨日、通勤途中に撮ってみたものです。お散歩圏内！
先月から意識している『歩くこと』
普段どれくらい歩いているのかを把握した後、あとどれくらい歩くと良いのかというのを考えて、難しいなと思いました。
職場がめちゃくちゃ近くなったことの意外なデメリットとなってしまいました。
仕事もないのにわざわざ出歩こうと思わない…。（出不精なので…）
でも、家の中で『その場足踏み』をするのも、ビックリするくらいつまらない！！
ＴＶ見ながらでもむり！！
歩くことは、ここで挫折だ。
…と思いましたが、もう少しだけ試してみようと思いました。
ごみ出しついでの散歩。
をイメージして、寝起きの散歩…です。
ごみ出しは夫もしてくれるため、頻度があまりないのです。
朝一番の散歩を続けています！
なぜなら、快感だから！
というかんじの記事をお見かけしたので、信じてみます。
すっぴんに日焼け止めと帽子、ワンピースにスニーカーで、格好のことはあれこれ考えずに飛び出そう…という内容がとてもイメージしやすくて、ほぼ真似させていただき、行きました。
朝の空気や鳥の鳴き声がとても爽やかでした。
早朝ではなく、通勤時間帯の朝だったので、帽子にマスクとはいえ、すっぴんは少し背徳感がありました。
ちょっと汗ばんで帰宅。
爽快！とまでは思わなかったし、その後の行動に変化があったわけではありませんが、私も良さを感じたいので、またやってみたいなと思います＾＾
最近は、寝る時にもオーディオブックを聴くようになりました。
聴くジャンルをビジネス書から小説ものに変えた時、小説の再生時間が10時間超えの本ばかりで驚きました。ビジネス書は3時間程度のものも多かったので、最後まで聞けるか心配だったのですが、物語の面白さって半端ないですね。後半になると続きが気になってしまい、すっかり寝る前のオーディオブックが楽しみになってしまいました。
今夜もまだやることは山盛りで残っていましたが、とりあえず睡眠確保とばかりに寝室に行き、オーディオブックをスリープでかけました。
ちょうど後半の良いところで、15分タイマーで眠れず、再度15分タイマーをかけ、さらにもう一度15分…。
さすがにこんなに延長したのは初めてで、三回目の頃には音は聞こえるけど内容がほぼ頭に入ってこない状態…。これは明日聞き直しかなと。
うとうと入眠しかけた瞬間、『ー－－オーディブル！』
えっ………
お、終わった…。
後半なのはわかっていたけど、終盤だったっけ。
続きはないのか…？
今ので終わりなの？
終わったショックと、オーディブル！の音のでかさにビックリして（実際は普通の音量なのだけど、ジャーンみたいな効果音も重なり）すっかり目が覚めてしまいました。
終盤だったらちゃんと起きてる時に聴けば良かった…。
おどろいたけど、もう少しあると思い込んでいただけで、とても面白かったです。
今回聴いていたのは道尾秀介さん『カエルの小指』、先に聴いた『カラスの親指』の続編でした。
次は何を聴こうかな＾＾
とりあえず、やることをすこしだけやって寝ます＾＾
