5/29-6/4と5月の振りかえり

今週の振りかえり

1. イヤホンのある暮らしが始まった
2. ポモドーロのチームに参加した
3. ゆるHIITを試した
4. 整体に行ってみた
5. 必要なものを買い揃えた

今週はずっとイヤホンが届くのを楽しみに待っていました。イヤホンは耳元で音が鳴るのがくすぐったくて苦手で、長年避けてきたのですが。今の時代のものは気にならない！素晴らしいですね。地元でヘッドホンを試聴し、旅先でイヤホンを試させて頂いて、勢いで新商品を予約してしまいました。

ノイズキャンセリングをつければTVの音が気にならない！好きな音楽をかけて作業できる！そして家事をしながらオーディオブックも聞ける！今さら何を…というかんじかもですが、私にとっては生活が変わるレベルのことでした。装着の違和感があるので長時間は難しそうですが、愛用したいと思います^ ^

ポモドーロのチームは、せっかくスクリーンタイムを減らしても作業効率がグズグズだったので、毎度みんチャレのチームに入ってみました。過去に参加した家計簿のチームや今参加している仕事のチームは、参加していても気がのらないことが多いです。少しでもお尻に火がつくと良いのだけれど…。

ゆるHIITは、歩くことをいったん横に置いておいて、何か運動しようと思って始めました。60代からを推奨されていましたが、私にピッタリだと感じました😂これなら続けられるかも…。と思っていたら、その後行ってみた整体でとりあえず運動しなくていいと言われましたw

整体は6回位で終わるらしいので、その後またゆるHIITを検討しようかな。

今週は買い物リストにずっと残っていたものを旅先で見つけられたので、色々と購入しました。

旅先でファスナーが壊れてしまって購入したリュックも、早速大活躍しています。楽しい買い物は良いですね。あわせて日用品もガッツリ買ったので、しばらくは節制したいと思います。

5月の振りかえり

• スクリーンタイムを減らした

5月は料理へのモチベーションを考え直したりできました。スクリーンタイムはいつも10時間近くだったのが、今は1日3.5時間以内になりました。代わりにiPadやPCの利用が増えましたが、眼精疲労と肩こりはとても改善されました。

6月は生活改善の基本である『寝る』『起きる』をしっかりやりたいと思います！