定休日！

調子に乗って、きのうもプールで１キロの遠泳。

何が原因で足をつったのか、泳ぎながら考え、平泳ぎで足に負荷がかかっていると感じたので、平泳ぎは少なめに。

初日に感じた肺活量のことも、ペースが速くて息切れしていただけでした。

ほっ。(*^_^*)

おかげで、きのうは、足をつることもなく、少しだけ水中ウォーキングもできました。

もう、うきうきで、

（これやったら、仕事帰りでも泳げるんちゃうん？）

と、いそいそと用意をしかけましたが、月曜日は定休日でした！

さて、今日から、また仕事です。

筋肉痛で、右腕にシップを貼りながら、がんばります！

近くの公園の花です。

もう、３０年以上は咲いています！

やった！

やったー！

きのうは、プールへ行き、１キロの遠泳を達成しました！

クロールの他、平泳ぎ、背泳ぎなども入れて。

バタフライも、昔はできましたが、さすがに今はできません。

が！

泳ぎ終えた後、顔が真っ赤だったので、クールダウンをしようと、水中ウォーキングを始めたとたん、左足のすねの外側がつりそうに！！

なんとが、遊泳ゾーンまで移動し、水の中で見えないことをいいことに、足首を回したり、足を延ばしたり。

もう、必死でした。

ちょっとでも、気を抜くと、絶対つる状態だったので、１０分弱、それを繰り返し、なんとか歩けるようになったので、早々に帰りました。

結局、つることはなく無事でした。

さすがに疲れたのか、９時には寝ていました。

今朝は、５時前に目が覚めましたが。(*^_^*)

近所の花です。

外出レクリエーション！

きのうは、外出レクリエーション！

子どもたち、みんな、ノリノリで、すごく元気！

楽しそうに乗車すると、わくわくして、はしゃぐのが止まりません。

会場に着くと、３班に分かれ、集団で順番に、滑り台や、迷路、ボルダリングにボールプール等々と回っていきました。

一番人気は、巨大ボールプールで、ボールの中に隠れている子に、

「とんとんとん。誰ですか？」

と、みんなで聞くと、ボールの中から、隠れていた子が飛び出してきます。(*^_^*)

次から次へと、みんなで、ボールの中にもぐりこんでいました！

おやつのゼリーを食べたり、帰りの車に乗車出来たら、りんごジュースをもらえたり。

もちろん、大きな恐竜の前で記念写真も！

なかなか切り替えのできない子もいましたが、なんとか切り替えて、みんなニコニコ楽しめた様子でした。

お盆のお楽しみ行事。

あと、もう１日、控えています。

無事ですように。

そして、今回も無事でよかったです！

がびーん！

がびーん！

この連休で、体重がなんと2キロも増えていました！

それでなくても、医者から、中性脂肪値が高いといわれているのに！

（ちなみに、ぐり先生、どちらかというと瘦せ型なのですが）

がんばって、働いて、またもとの体重に戻さなければ。

きのうは、やる気満々、気分爽快で、仕事ができました。

ハードな担当を振られても、ルンルンで働きました。

手抜きもしません。

トレーニングでも、効果をあげられて、ますます楽しかったです。

効果があると、子どもたちも、笑顔になります。

きのう、迎えに行った子どもが、

「今日は、お勉強、だれ先生？」

と、きくので、

「ぐり先生やで」

というと、

「やったー！」

と。

この会話が、ずっと繰り返されました。(*^_^*)

めっちゃ、嬉しかったです！

写真は、朝の公園の花です。

そして、今日も、早寝早起き。

５時半に起きました！

復帰！

今日は、早寝早起きで、仕事に備えるぐり先生です。

きのうのプールのおかげか、今日は、からだが軽いです。

社長（夫）は、連休初日と最終日に仕事をしたので、今日と明日は休むとか言いながら、今日は早朝出勤しに行きました。

休みが長すぎて、仕事が夢のようになっていますが、現場にいけば、からだが思い出すでしょう。(*^_^*)

久々の子どもたちとの時間も楽しみです。

今日の星座占いも、まずまずだったので、張り切って、いってきまーす！

写真は、大好きな色の朝顔。

またもや、登場です！