バランス感覚～

・バランス感覚は

　意図してやらないと身に付かない

　だから

　型１.クラス(14の太極拳)を３年はやりましょう。

　自分の中に核となるものを創るためには３年はかかるが

　私のいう太極拳。

バランスがなぜ大切なのか

　バランス感覚を磨くのはなぜか

　技を効かすためです。

　技をしっかり出すためです。

　技を保持するためです。

　技=バランスで成り立っています。

　型２.クラスで行っている「ぬき足　差し足　しのび足」です。

　四股ふみでもバランスは磨けます。

　毎日ではありませんが

　周４日以上は１００回は四股ふみをします。

　昔は、一日１０００回以上していましたが

　今は１００回です。

　そのかわり別の鍛錬を考案してやっています。

　電車にのつている間もつり革を持ったりしてスクワットをしています。(他の乗客にわからない目立たないやり方で)

　毎週火曜日は、大阪まで直通快速で往復しますので下半身も鍛えられます。

　つま先スクワットを主にやります。

　つま先立ちでスクワットをすれば電車のゆれとあいまって微妙なバランス感覚が身に付きます。

　風呂に入る前も

　バーベールを持ってこれもバランスをつま先でとってスクワットをします。

　つまり

　言いたいことは

　バランス感覚を太極拳をして磨き

　太極拳以外の生活の場で鍛えましょう・・・ということです。