昨日の夜から左の手首に違和感がありました。
ポキッて鳴らしたいけれど鳴らなくって、あちこち向きを変えて落ち着く位置を探すも違和感が増すばかり。
仕舞いには少し痛くなってしまいました。
寝たら治るかな～と期待して寝て、起きたら痛みが増してました。
おそらく腱鞘炎、右手がなったことあります。
未だに右手は使い過ぎると痛くなるんですが、左もかぁ。
午前中、動かさないようにサポーターを探しました。
右手用に買ったシンプルなサポーターがあったから着けましたが、暑い、蒸れます。
手首が痒くなる感じで、付けたり外したり、すると痛みが..。
ふと保冷剤で冷やしてみました。
そうすると痛みが楽になりました。
それからは保冷剤を挟めるサポーター（おそらく腕用）を折り畳んで、その間に保冷剤を入れて冷やしてます。
どう痛いかというと、キャップを外そうとする動作で痛みます。
瓶を左手で持って、右手で蓋を捻ると痛い。
力を入れたり、回転動作がダメです。
こうやってキーボードを入力してる分には、軽いほぼ前後の動作なので大丈夫です。
しばらく安静を心掛けないとって言っても家事はやらないといけないんですよね。
左手で出来ないからと右手を使い過ぎるとこっちも腱鞘炎の気配があるから、どうにもならない。
数日間必要最低限の家事しかやらないでおきます。
整形外科で買った右手のゴツイサポーターがなんとか使えないかと思ってはめてみたけれど、やっぱり右手用なので左右逆の構造でした。
かといって整形外科行くのも（面倒～）って思っちゃう。
前通った整形外科は人気なのか、血液検査・レントゲンとかやってから、診察まで数時間待ちだったもんなぁ。
なんで整形外科ってあんなに混むんだろう？って歳を重ねると身体のあちこち痛みだすから仕方ないんだろうな。
左手首、早く治って。
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