100gダイエット28日目

日曜日、2日間のお休みなんてあっという間に終わってしまいます。

昨日食べすぎたと思ってたけど、今朝の体重は昨日より200g減って、トータル3kgマイナス、体脂肪率はトータル2%マイナス。
食べすぎって翌日に直ぐ増えなくて、もしかしたら2～3日後に増えるの？？？
増えたり減ったり。。。

でも、明らかに体の線は変わりました。
お腹もペッチャンコ
夕方の象のような足の浮腫みも無くなりました。
今まで履けなくてクローゼットに仕舞い込んでいたパンツのウエストもすんなり入って、余裕すらあります。

最近は計らなくても少し食べたらお腹も満足するのできっと胃も小さくなったのでしょうね

こんな、持続したダイエットは初めてです。
短期で3kg落としても直ぐにリバウンドしてたし、置き換えも続かないしストレス溜まるし。
でも、100gダイエットは1時間経てばまた好きなものを食べられるという安心感があって、食べなくてもストレスがありません。

このダイエット、きっと私に合ってるんだわ

①9:30　ハムチーズトースト


②13:35　鴨つけざるそば


③16:00　紅茶のロールケーキ・塩キャラメルアイス


④19:30　つぼ八
　さしみ盛り合わせ


シーザーサラダ


アスパラバター


焼き鳥盛り合わせ


するめいか磯部


おさつバター



お昼は妹夫婦・父・泊まり明けのと病院の帰りにサガミで食事。
鴨つけざるそばは2枚のうち1/2枚を戴き、残りはに。

一旦父を送って帰り、とこに行きました。
今日は何だか拗ねた感じがしました。
私だけ、気のせい？？

帰りにロイヤルホストで、デザート。

夜は、また父を迎えに行き「つぼ八」で食事。
色々食べられて、とても喜んでくれました

私は、少しずつ食べたつもりが結構食べてしまい、今気分が悪く、胃が痛い



追記・・・
明日午後から母の緊急手術。
有休取って昼前から病院に行きます。