100gダイエット 9日目

朝から雨
一日中雨
鬱陶しい季節に突入しました。


今日は朝からデコパージュの教室だったので、早起きしました。

7:20　ナッツとレーズンのパン(109g)・珈琲
　　　

12:30　ミックスサンドイッチ・珈琲
　　　

17:25　キャベツとプチトマト・ゴボウの唐揚

20:25 じゃが芋とピーマンとウインナーの炒め物
　　　



ナッツとレーズンのパン、この前パン工房KAWAで買って美味しかったので、リピートしました。

お昼はデコパージュの帰りに友達とカフェで軽くLunch。
でも、重かった～
たぶん300gくらいはあったんじゃないのかな・・・

と一緒に買い物をして帰り、お腹が空いたのでお野菜を摂らなくっちゃと、キャベツ＆トマト。


100gダイエットをすると、最初はとっても物足りないのですが、慣れてくると100gで十分満足できて、しかも、ちょっと食べ過ぎると長い時間食べなくてもなかなかお腹が空かないのです。

今日もサンドイッチ食べて全然お腹が空かなかった・・・