納豆withおくら（3/5朝食）

朝食に納豆を時々食べる。

何か混ぜるのが好きで、今朝はおくらにした。

サッとゆでたおくらを刻んで納豆に混ぜる。

どちらもネバネバ…

 

他に、チーズ入りのちくわ・きゅうりとプチトマト

そしてひじきと大豆の煮物

わかめと絹さやの味噌汁

大豆をたくさん食べるのは脳に良さそうな気がする。